如今的人羣中什麼皮膚都有，最讓人頭疼的是臉上長雀斑，這讓自己很少出門，把自己關在家裏面，很壓抑。這樣自然心情不好，心情不好還影響身體健康。那吃什麼可以去除雀斑呢？就讓小編爲我們普及一下相關的知識吧。
雀斑怎麼去除
1、茯苓敷面劑
將白茯苓研成細末，用蜂蜜調膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月後可去雀斑。
2、西藥
維生素C0.2克或維生素E50毫升，胱氨酸50毫升，日3次。堅持服用可使皮疹色素變淡，並能延緩皮膚的衰老。
3、香菜湯
用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。
4、將鮮胡蘿蔔榨汁
將胡蘿蔔榨成汁，用在每天早晚洗臉後的塗抹，等待他幹了以後，再洗乾淨。還有就是每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以美白肌膚的。
5、將檸檬汁攪汁
加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
6、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿，對防治雀斑有很好的作用。因爲西紅柿裏面含有豐富的維生素，維生素可以有效的減少黑色素的形成，是你的皮膚白嫩，雀斑消除。
7、洗臉
洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，祛風逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月後雀斑減輕。
8、維生素
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
9、茄子
用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
10、益母草
益母草液加上水放進鍋裏，用小火煮取汁，放在瓶子裏備用。每天晚上洗臉的是和取一點，有活血去淤青的作用，還可以消除雀斑。
11、當歸片
每片含生藥0.3克，成人每日2～3次，每次5片，溫開水下。養血祛風潤燥。適用於血虛風邪入絡，患者面、舌色淡者。
怎樣可以淡化雀斑
[方一]
水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。
功效：本方祛風清熱，涼血散血，對治黨新聞原始稿第12頁療雀斑有效。
[方二]
蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉，洗淨，焙乾，研成細粉，裝瓶備用。每次飯後服3克，米湯送下，每日3次。
功效：本方適用於因風邪襲面，氣血失和而致的雀斑。
[方三]
熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附於、細辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1劑，分2次服。
功效：本方適用於因腎陰虧損而效的雀斑。
[方四]
黑牽牛米適量，雞蛋清適量。將2者調勻，備用，在臨睡前將調好的黑牽牛粉，塗抹在臉上，晨起洗去。
功效：本方既可除雀斑，又能保護皮膚。
吃什麼能淡化雀斑
1、銀耳雪梨湯
材料：銀耳、雪梨
做法：將銀耳浸泡一個小時，去除雪耳中間黃色部分，雪梨去皮切塊，將銀耳放入水裏煮30分鐘後再加入雪梨煮30分鐘，加入適量的鹽便可食用。
功效：雪耳能夠養陰潤肺，雪梨具有生津潤腸的功效，銀耳雪梨湯能夠降火清心，幫助體內的排毒，起到良好的祛斑功效。
2、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研爲細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
3、金針燉魚尾湯
雲耳30g，金針菜(即黃花菜)15g，大魚尾(約兩寸長)1尾，生薑l片、鹽少許。清水洗淨雲耳，金針菜、大魚尾、生薑，生薑刮皮切一片。瓦煲內加入適量清水，用猛火煮至水滾，然後放入全部材料，改用中火繼續燉l小時左右，加入鹽調味，即可食用。
功效：疏肝解鬱，活血化瘀。肝氣鬱結，失眠，煩躁易怒，精神抑鬱，皮膚上出現雀斑、黃褐斑，均可作食用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、雀斑等色斑問題。
5、白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥切片。
生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。
功效：補益肝腎，養陰消斑。
總結：相信小編爲大家講解怎麼樣去除雀斑以後，大家都有了方法和方案。只要照着這些方法回家以後堅持做下去，雀斑肯定在你臉上消失不見，恢復你青春貌美的容顏。
