在工作和生活中都會遇到很多問題，問題積壓一起無形之中給自己增加了很多壓力和不滿。職場男人怎麼緩解自己的壓力？
在工作中你可能會遇到很多問題，其中包括有對上司的不滿或安排的不滿，這些都可能導致你的情緒過於激動而導致言行過激。但是不合理的發泄可能會使你令人感到厭煩和無理取鬧，所以如何發泄不滿才能使人接受，才能使自己的形象不被破壞是你需要明白的。
職場男士如何發泄自己的不滿
不要見人就發泄情緒
只對有辦法解決問題的人發泄不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然後心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。
抱怨的方式同樣重要
儘可能以讚美的話語作爲情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的讚美已經事先爲對方設定了一個遵循的標準。記住，聽你情緒述說的人也許與你的事情並不相關，甚至不知道情況爲何，如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衛的反應。
控制你的情緒
如果你怒氣衝衝地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以爲你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。
注意抱怨的場合
發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，儘量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公衆心目中的形象，還有利於維護上司的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。
所以可見，我們即使對一些事情感到不滿，或者牢騷滿腹也不應該不選場合，不選方法的胡亂發泄。因此掌握如何發泄不滿的技巧能讓你的發泄更能使人接受。
男人看看這些發泄方法吧!
發泄方法之——賽車
喜愛車和喜愛賽車的絕大多數都是男人，不信就去看看車展裏的男、女比例(當然美女模特除外)；當然，也有一些勇敢的時尚女郎對賽車有着濃厚的興趣，於是他們總是不顧一切地加速飛奔。賽車俱樂部能令愛車一族感到開車真實的刺激，隨時向速度和極限挑戰，同時又有一種安全的保障，享受21世紀的各種時尚。
發泄方法之——逆時
武則天的霸氣體現之一便是詔令百花爲她逆時開放。在今天，“逆時”對人類來說已並不難，冬吃西瓜已成易事，而夏日裏在真冰場上一展身手也成爲時尚。這種新型的室內溜冰場可以全年開放，不受地球氣候變暖的影響，南方的人們也可以在真冰場上享受盛夏了。
發泄方法之——咖啡館、茶樓
時尚男女從不會放棄對高品位的追求，即使不懂，也要用旁人營造的品位來擡高自己的身價。如雨後春筍般在大街小巷遍佈的咖啡館和茶樓正好滿足了這種人的虛榮。或三五好友、或一人獨飲，悠閒地談天說地，分外舒適。咖啡館和茶樓或高檔或獨特的裝修，既讓人品嚐到高品質的咖啡與茶的文化，又滿足了人的視覺、聽覺、嗅覺，讓人在現代而又有些古典的浪漫氣息中度過悠長的時光。
發泄方法之——極限運動
對於喜愛冒險的男生女生來說，征服恐懼是一種最大的收穫。攀巖、蹦極、登山探險……一個又一個極限運動就是他們表現自我、盡情地展示自己的另一個舞臺。每當到達頂點，那種超越自我的快感是一種難以忘懷的樂趣，遊戲後獲得的那本勇敢者的證明書也是對自己的一種證明。
發泄方法之——泡吧
現代男女的時尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可讓人親自動手的特色吧就讓人特別心動。剛開始有陶吧、布吧，現在又有印染吧、親自一吹的玻璃吧……把整個小型啤酒廠搬進酒吧，讓顧客親自參與並享受每一杯鮮釀啤酒的製造過程的啤酒吧把每一個走入這裏的客人帶進了一個新奇的世界。
發泄方法之——擊劍、拳擊
好鬥，彷彿是男人的本性流露：好鬥，彷彿是女人的野性體現。既想威風一下，又不能逾越社會秩序，剛剛落戶都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個施展拳腳的大好空間。通過訓練，擁有像動作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個兒時的夢想，又可以像勇士一樣盡情發泄自己的不滿，也許這就是拳擊館和擊劍吧吸引好鬥男女的地方。的人，或只是一個“雖不喜歡公司的環境，但又沒有勇氣辭職自創前途”的人，要成爲創業者還有一段距離。
發泄的方法有賽車，咖啡館，茶樓，極限運動!泡吧!擊劍拳擊都可以的奧!可以釋放你的壓力奧!得到充分的緩解，職場男人你們可以做這些奧!對男人的身心有好處!
