現代男人是最辛苦的一個族羣，他們辛勤的工作，但面對的是越來越多的不理解與咒罵，使得男人的壓力越來越大。男人應該學會一下幾招，免得過勞死。
學會10招職場不會過勞
1、適時離開
記住“過勞死”這個詞已經成爲上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成爲你的墓誌銘。如果你因爲按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或者照看小動物。
2、睡前放鬆你的神經
在你入睡1小時前關掉電視。看電視會刺激你的大腦，讓它處於難以入眠的狀態。整晚睡不好的精神狀態，相當於血液裏酒精含量達到醉酒駕車的程度。
3、電話放在一起打
早上的時候，不要接電話，全部用語音留言，然後一起聽完了之後，再一一回復。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。
4、把搞笑郵件放到一邊
如果你收到很搞笑，或是比較八卦的郵件，不要急於轉發，不然你會從更多的同事朋友那裏收到更多的搞笑郵件。因爲在這件事情上，人們都喜歡禮尚往來。
5、每六個月檢查一下你的電腦
查殺病毒、刪除過期文件、清理碎片、安裝需要的軟件，同時也卸載不必要的軟件。2005年的一項調查發現，很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題。
6、固定你的工作流程
把下屬彙報工作的時間，頭腦風暴時間，或是監督工作進度的時間，都固定在每天的某個時段內。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作。而這個固定的時段，完全可以過得輕鬆一點，加點茶和點心。
7、明確職責
在你着手做一件事情前，首先要問這件事是否屬於你的職責範圍。很多上班族因爲不願意爲這些“小事”多費口舌，而無端增加了自己的工作記住，抱怨沒有錯。
8、必要休息
正處在工作的慣性當中，卻要休息，看似違反常規。但人能保持的高效工作時間，每次都不會持續超過1小時，所以剩下的時間你雖然在工作，但效率一般。如果你選擇適當的休息，並且給同事和自己都倒點喝的，算是利人利己。
9、知道自己何時效率最高
很多人都在早上的時候工作效率最高，可如果你的生物鐘稍微靠後了一些，不妨晚一點去吃中午飯，趁辦公室裏的安靜狀態，進行工作。
10、按計劃行事
每天列一個日程表，列出寫郵件、打電話的時間。人們習慣於確定開會的時間，但對於自己一整天的工作卻缺少具體的時間安排。如果覺得開會比日常工作還重要，那麼只會造成各種阻礙。
8個貼士讓你職場快樂每一天
1、無條件去愛。善於接受別人的個性。不爲愛設置任何限制條件。人無完人，即使你並不總是喜歡朋友的所作所爲，但這並不妨礙你繼續愛他們。
2、心存感恩。對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作
3、笑口常開。對自己對生活都不要過分嚴肅。試着發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
4、解決問題。要相信自己，直面挑戰，視困境爲機遇，學會創造性地解決問題。
5、做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好時間，滿足自己的特殊興趣。
6、享受生活。關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。
7、學會寬恕。心存怨恨是一種“自殘”的行爲。寬恕他人，會讓自己心態平靜。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
8、永不言棄。面對每一次挑戰，都堅信已經向目標邁近了一步。不放棄就不會失敗。
