職場男人的壓力大，壓力過大容易影響身心健康，男人們也很承受，那麼如何釋放壓力呢？緩解壓力的方法有哪些？
雖然這個社會處處都在講究男女平等，可是因爲男女雙方生理結構和社會功能性的不同。男人在很多時候需要比女人承受更大的壓力。而在中國的環境下，許多男性被身上家庭和事業的雙重負擔壓的喘不過氣來。而男性的性格更加決定他們不喜歡像同伴訴說壓力，因此很多男性朋友都處於亞健康狀態。今天我們就來講講如何幫男性減壓的問題，讓男人們喘口氣。
男人如何適當減壓
撕掉“強者”的面具
生活中男人總想表現得像個“窩囊”是他們最難以容忍的評語。他們也許不知道，這樣做可能會使壽命縮短。其實，承認自己的平凡並不會損害男人的尊嚴，卻有助於保持心態的平衡。
重新審視你的生活
許多男人認爲自己若失去工作，就沒臉在社會上立足，這就產生了無形的壓力。其實，生活可以有很多選擇。
學會向人“傾訴”
在碰到困難時，男人要麼把問題壓抑在心裏，要麼尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應對方法增加了患癌症、心臟病和其他疾病的機會。男人應學會向妻子、朋友傾訴。
保持和諧的家庭關係
生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關係不和諧往往會使男人處於內外交困之中，對健康的影響是不言而喻的。
讓身體保持最佳狀態
男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。專家認爲，身體不適時及早去醫院檢查，是保持健康的最佳途徑。
要學會適當地“放棄”
在現實社會中，衡量男人成功的一般標準是他的事業是否成功。但是，這並不是說你時刻都要按這樣的標準去做。生病時暫時脫離崗位放鬆身心；孩子大了，該放手時就放手，“放棄”一下並不意味着無能。
