一轉眼嚴冬已經過去，我們也迎來了溫暖的春天，那麼你知道春天怎麼減肥效果最好嗎？下面跟着小編一起來看下。
如今不少女生盼望自己能變成魔鬼身材，那春季如何減肥瘦身最快不反彈呢？怕自己這一下瘦下去了，時間不長又反彈那就是功虧一簣，下面小編教你6大瘦身祕籍幫你變苗條。
春季如何減肥最快不反彈
春季陽光燦爛，爲了能夠穿上美美的衣服出去郊遊，不少女生開始煩惱自己如何最快減肥瘦身，穿上自己最喜愛的衣服出門，減肥最重要的就是能夠堅持，這7個小妙招堅持下來就瘦身後也不用擔心反彈啦！
祕訣一：一定要吃早餐
早餐是一整天活力的來源，若不吃早餐，便會整天都沒精打采的，對身體健康反而不好，所以不要認爲吃早餐就會不利於自己減肥，如果早餐不吃，那中餐和晚餐就吃的較多，這樣反而容易變胖。
祕訣二：選擇合適的衣服
要想保持完美的身材，那就要選擇合適你體型的衣服，如果選擇的衣服尺碼過大顯得寬鬆你就會潛意識覺得自己變胖了，如果選擇的尺碼過小，那就就對自己的身材更沒信心。
祕訣三：不宜經常穿高跟鞋
很多女性爲了追求美感，會天天穿高跟鞋外出，這樣會令你走路時的重心向前，不但對骨骼不好，而且身材很容易就會變形。
祕訣四：不應蹺腳坐
很多人都有翹腳坐或者雙腿交叉坐的習慣，若長期這樣會對身體纏身不良影響，很容易導致盆骨彎曲，對減肥瘦身影響很大。
祕訣五：留意睡姿
最佳的睡姿是仰躺睡，讓身心同時放鬆自然睡眠，若側睡時姿勢不正確，對脊椎及內臟均有不良影響，而趴着睡會給心臟造成壓力。
祕訣六：應多浸浴
沐浴可以促進全身新陳代謝及身心放鬆，浸浴效果很明顯，將全身浸於熱水中，效果效果與一般沐浴無可相比，若有時間，可悠閒地浸浴，舒解所有壓力。
春季快速減肥5種食物來幫您
1、香梨
香梨汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於促進效果，排出體內堆積的廢物，預防便祕。
2、火龍果
火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。
此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而很好的排毒。
3、香蕉
香蕉可謂是減肥水果之王，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。
4、西芹
西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少身體裏的水分積聚。
5、木瓜
木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物積聚。
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