冬天天氣轉涼，但是對於想要減肥的人而言是絕佳的季節，那麼在這樣的季節裏有什麼減肥小妙招呢？
許多的人都羨慕影視明星的姣好身材，那麼在冬季的時候，除了常規的減肥方法之外，還有什麼比較好的減肥方法呢?下面給大家介紹冬天實用的減肥小妙招，供大家參考。
1、大家都知道走樓梯可以瘦腿吧，假如家裏沒有樓梯又不想往外跑，可以利用廢舊的雜誌把10冊左右捆綁起來然後上下跳來瘦小腿和大腿呢。注意膝關節、韌帶、軟組織損傷、有炎症者不適合這一減肥熱身項目。體重嚴重超標的也不能這樣運動噢，關節會負荷不了的。
2、枕頭瘦身法，在家比較空閒的時候可以用小腿夾着枕頭然後上下運動。這樣可以瘦小腿噢。每次做15到20分鐘，堅持一個月再量一下小腿圍你就會發現真的瘦了呢!一定要做到整個腿都有酸酸的感覺，這才證明你的運動是有效的噢!
3、每天刷刷舌苔。清除舌苔後味蕾會比較有厚舌苔的時候敏感，即使吃得比較清淡也能讓人覺得滿足。假如每天都是厚舌苔，那吃什麼都要味道夠重才能滿足食慾，讓減肥無法進行。重口味可是減肥大忌啊，假如攝入鹽分過多就會造成水腫，到時要排出多餘水分就比較麻煩了。
4、在客廳裏爬行。如果有小寶寶，陪着他一起爬行。爬行瘦身已經越來越流行了，在家裏爬行不僅有助於親子交流同時運動了全身，鍛鍊了四肢和腰背的肌肉，更有助於產後瘦身和鍛鍊身體!
5、用完了保鮮膜，裏面的芯留着。用來滾在全身上下每個部分，稍微用力。可以促進全身血液循環。想特別瘦身體局部，可以適當地加量地滾在那個地方，持之以恆一定會看見成效。但是一定要堅持啊，減肥不是一天兩天的事情，不可能隨便滾兩下身體就可以瘦的!不過消除水腫的話還是挺快就見效的!
6、用舊的絲襪捲住盆骨，然後往左右拉，可以瘦臀和腿。做20分鐘左右，有利於塑腰腹線條和下半身線條，主要是可以促進血液循環消除浮腫。拉到感覺熱熱的，就有效果了，同時還可以瘦手臂呢!很多介意腰腹線條不夠優美的MM們可以試試這方法噢!
7、喝完的飲料瓶也不要扔噢，用來吸氣呼氣可以幫助瘦臉。這個方法對於很多MM來說應該是最實際最有用的瘦臉方法了，既不用按摩又不用打瘦臉針。只要空閒的時候利用一個飲料瓶就可以輕鬆去掉臉部的贅肉了。堅持吸氣呼氣20分鐘左右，很快就會見到效果的!
