腹部是人最容易發胖的部位了，那麼告別肥肚腩的方法有哪些呢？生活中有哪些好習慣有助於我們告別肥肚腩呢？
久坐ol們注意啦……你們“小妖精”的願望即將得以實現了！絕妙竅門，讓你迅速告別肚腩肉，輕鬆瘦得你尖叫哦！
腹部肥大有兩個原因：
一是由於脂肪堆積。大多數女子長時間久坐，又缺乏運動，腹部出現“游泳圈”，就是因爲脂肪堆積。
二是由於腹部肌纖維鬆弛。主要體現在愛喝酒的男士身上，俗稱“將軍肚”。還在爲不斷鼓起的小肚子感到煩惱？
不用怕，現在就教你幾個簡單的瘦腹妙招，輕輕鬆鬆就告別肥肚腩。
多喝黑茶
黑茶（中國的發酵茶）對抑制小肚腩有非常好的效果。飯前喝飯後各飲一杯，長期堅持下去，會有明顯成效。
冷熱水交替洗澡
洗澡的時候，可以按照冷水-溫水-冷水的順序進行，這個方法不但可以燃燒脂肪，還可以增強皮膚的彈性，一舉兩得。
仰臥起坐
仰臥起坐是去掉小肚腩的一計妙招，堅持做可以驚喜地發現肥小肚變得平坦起來。不過該方法貴在堅持，不能半途而廢哦！
時刻保持正確的坐姿
下腹要收緊，將臀部儘量深地坐在椅子上，將腰和背部挺起。
注意飲食
儘量多吃纖維素豐富的食物，比如土豆、玉米、胡蘿蔔、穀類、蘑菇、瓜子、水果等等，少吃油膩的食物。
