拉丁舞是常見的舞蹈，那麼跳拉丁舞具有減肥的功效嗎？那麼跳拉丁舞的減肥效果怎麼樣呢？下面就來了解一下。
跳拉丁舞減肥塑身的風氣，愈來愈熱，充滿活力與熱情，快節奏的拉丁舞是很好的減肥運動，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鐘，大約能量代謝爲8.5以上，和跑步800米的熱能消耗量差不多，減肥的效果非常顯著。
有了小肚腩，怎麼辦?趕緊跳拉丁舞吧!
人的腹部一般不容易活動到，所以很容易堆積脂肪，形成難看的小肚腩。跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，是效果顯著的減肥運動，這是其它運動不可比的，也是拉丁舞最受女人歡迎的原因之一。
有效減肥運動的首選——拉丁舞
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕心理壓力，同時分解脂肪，消耗大量的熱量，對塑身、尤其是腰、腹、臀部曲線塑造的作用非常明顯，從消脂、修身綜合而言，拉丁舞都是減肥運動的首選。
徐若瑄是這項減肥運動的忠實粉絲，她說：“我喜歡運動，尤其是拉丁舞，在美妙的音樂聲中釋放自我，那種感覺實在太好了，不僅能有效修身，讓身材苗條輕盈，心情也會變得美好起來。”是啊，跳幾曲散發性感氣息的拉丁，在身體的嫵媚擺動中出出一身汗，消耗多餘的脂肪和熱量，跳出玲瓏的曲線身材，減肥、塑身兼而得之，是多麼美好的運動啊。
