香蕉和蘋果是常吃的兩種水果，香蕉的功效與作用有很多，吃蘋果的好處也不少，多吃香蕉蘋果還能增強男人性功能。
攝取香蕉鎂元素 早泄不再來
鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成爲男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經爲男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。
鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來;與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授告訴記者，缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早泄的原因之一。
香蕉，它富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睾丸的發育。
富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻爲“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥麪、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專家建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。
慢性前列腺炎 是男人的小“感冒”，有時甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習慣，多吃香蕉多喝水，這些症狀就會消失的。另外，還可以經常吃些蘋果，對治療慢性前列腺炎也是大有好處的。
缺鎂是導致男性早泄的重要願意，想要預防和治療早泄，男性不妨多吃香蕉，補充鎂和鋅，以保證精子的代謝與活力。
嘗試吃蘋果 保護男人性功能
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收並易爲患者接受的特點。因此，慢性前列腺炎的患者經常食用蘋果非常有益。
生活方式在前列腺炎的發病因素中佔着非常重要的地位。一些臨牀症狀並不嚴重的患者，只出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等症狀，不用急於去醫院做過度的檢查和過度的治療，可以自行觀察一週，自查病因，如酗酒、過食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，症狀就會逐漸改善。
男性多吃蘋果保護性功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著，對精子的形態功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
“蘋果療法”是目前國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因爲蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國外通過一項實驗研究發現，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種抗菌物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青黴素相似。
