男性三十歲後如何科學保養身體呢?請看下文的詳細介紹.
還記得你最近一次去看牙醫是什麼時候嗎？這一年中你的視力有沒有什麼變化？坐辦公室或是開車的時候，背部有不適感嗎？是不是聽說老同學膽固醇偏高，自己也有點擔心？如果這些問題都能引起你的注意，快去查體吧。
一、眼睛
眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以後，當身體各個器官都開始老化的時候，眼部疾病的發生率會隨之增高。很多眼病在沒有經過專業檢查前都不容易被發現，所以眼睛的健康和定期的檢查更應該受到我們的重視。
可能出現的症狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、乾澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、噁心的症狀同時出現。
檢查內容：近視，遠視，弱視，散光，青光眼 ，白內障，老花眼，糖尿病視網膜病變 。如果你平時戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要週期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來的頭痛及眼睛疲勞等問題。
何時檢查：正常情況下，每兩年需做一次眼部檢查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。看醫生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10-20分鐘後，再進行全面檢查。
如何檢查：檢查時一定要找眼科專家，包括：
眼科醫生，檢查眼睛內部和周圍的整體狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要動手術，等等。
驗光師，他不是醫生，所以只能檢查你的視力狀況，並提出相應的建議，幫助你更好地保護視力和眼睛健康。
二、牙齒
一個人的牙齒最能體現他的健康狀況，同時也可以看出他的衛生習慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時也會影響發音，咀嚼，以及整個身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發全身感染 ，心肌炎 、高血壓、腎小球、腎炎併發症。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。
可能出現的症狀：牙痛，牙齒鬆動，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。
檢查內容：齲齒，牙結石，牙齦炎 ，牙周炎 ，牙根。
何時檢查：雖然大多數人都覺得看牙醫是噩夢般的經歷，但你還是要至少半年做一次檢查。
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三、背
背部不適已經成爲現代人的流行病，據調查，80%的成年人都有過類似的經歷。這看上去挺一挺就過去的事情，難受起來卻讓人心亂如麻，坐立不安。甚至到了不能正常行動的地步，嚴重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。
據調查，90%的背痛是因爲肌肉或韌帶受傷引起的。即便你一直都沒有遇到過背痛的情況，注意保持良好的身體姿態，也是避免背部問題的關鍵。
可能出現的症狀：疼痛，有不適感。
檢查內容：背部是否存在骨折，椎骨脫臼，疝氣，肌肉或是韌帶受傷。必要時還需驗血驗尿，檢查背部不適是否與內臟器官的病變有關。
何時檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，所以千萬不要忽視它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有症狀出現，就要及時就醫。
如何檢查：引起背痛得原因很多，所以在去醫院檢查的時候，切忌病急亂投醫，或是以止痛爲目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對性地進行治療。
四、生殖器
睾丸癌是很多男人都希望避而不談的問題，但它也是15歲到34歲男人最常見的一種癌症。睾丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發生，轉移得也很快，非常危險。但好消息是，如果睾丸癌能及早發現，並及早治療，治癒率幾乎可達100%，所以對於睾丸的週期性檢查不可輕視。
可能出現的症狀：睾丸腫大，內有腫塊，睾丸疼痛 。
檢查內容：可以通過睾丸檢查，驗血、驗尿等途徑檢測癌症是否存在。
何時檢查：自查是檢查睾丸癌的一個主要途徑，最好保證一個月一次。
如何檢查：自查的最好時機是在沐浴後，陰囊的皮膚最放鬆。此時檢查比較容易，準確性高。先用手平託睾丸，感覺睾丸的分量和質地;然後用雙手觸診，先查一側，以便對照大小、形狀和質地。
發生腫瘤時，睾丸腫大，質地堅硬，表面光滑，但已失去正常彈性，或者睾丸內有數枚增生結節。當初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時，便應及時去醫院做進一步檢查。
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五、性傳播疾病
年輕人大膽地接受各種各樣的“非婚姻性行爲”，卻不具備自我保護的意識，導致性病傳播的速度和範圍也都不斷增加。提倡安全的性行爲，算是亡羊補牢。同時也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病。
可能出現的症狀：不適，尿頻，尿急 ，尿痛，陰莖分泌異物，有異味等。
檢查內容：陰莖檢查，驗血、尿。
何時檢查：除了出現症狀及時就醫外，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時擁有幾個性伴侶，或是經常發生一夜情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康;如果最近剛剛換了新女朋友，爲了你和愛人的利益，建議你們都去做相關的檢查。
如何檢查：可以根據你所瞭解的性病症狀進行對照，自我檢查。
如果你同時瞭解性伴侶的生殖健康狀況和病史，將對你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫院就診。
六、糖尿病（血糖 水平）
中國現在有3000萬糖尿病患者，這個數字還在不斷上升，並呈年輕化的趨勢。專家提醒上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。
可能出現的症狀：所謂的“三多一少”是典型的糖尿病症狀。口渴、多飲、多尿、多食，體重下降。
檢查內容：血糖水平，血壓，家族病史，體重。
何時檢查：當你出現了上述典型症狀時，請及時就醫。正常情況下，一年檢查一次。身體肥胖，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、高血脂 ，或家族糖尿病史的青年人羣，建議儘早去醫院檢查血糖水平。
