對於我們自己的身體平時可是一定注意勞逸結合，因爲我們的身體是肉肉做的，不是機器人沒電了，只要充電了就好，人的身體要是沒電了，可不是充電就能補回來的，那麼我們什麼時候身體需要休息?下面就跟隨小編一起來看看吧。
1. 睡得不好
把自己搞得累累一到牀就到頭大睡並不是好事，我們的身體並沒有辦法好好地休息，所以安排自己的時間不要讓自己太累.
2. 口味改變
當身體缺乏某些營養時他就會發出渴望某種事物的慾望，這也把包括了垃圾食物，所以口味的改變的同時也在影響身體狀況。
3. 經常感冒
體抗力變弱，這是因爲我們消耗太多的能量去運動或做其他事情，急於做某件事也可能讓你的壓力無形增加，這樣也會適得其反。
4. 沒有動力
失去了對事物的動力，對任何事物都不感興趣，因爲身體太累導致你什麼都不想做，只想靜靜的什麼都不做。
5. 感覺疲憊
同上一點，因爲身體太累所以你會覺得整天都很疲憊，做什麼都提不起精神也沒有效率。
8. 心情低落
因爲生活遇到了停滯期，身體疲累精神不佳什麼事都做不好，整個人都提不起勁，工作運動都很重要，但是適量的休息更重要，因爲休息是爲了走更遠的路。
花些時間好好觀察自己的身體狀況，給自己一點休息的空間吧，這樣才能保證自己的健康之路會走得更遠。
