在夏天，我們會經常喝蜂蜜檸檬水，不僅好喝而且能排毒養顏。蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。檸檬含有多種維生素，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。想在家就能喝到蜂蜜檸檬水，就來看看是怎麼做蜂蜜檸檬水的吧。本文專門介紹蜂蜜檸檬水的做法。
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。如此蜂蜜+檸檬製作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見一斑。，，，所以兩者的結合，我認爲很適合寶媽食用哦。
蜂蜜檸檬水的做法
1洗乾淨的檸檬一個，在洗的時候要記得拿鹽搓一搓，這樣能把檸檬表面的蠟去掉，這樣的檸檬更乾淨
2把檸檬切片，看是不是很誘人
3先在瓶子裏倒一點蜂蜜，碼一層檸檬，再倒蜂蜜，再碼檸檬，蜂蜜一定要沫過檸檬，否則檸檬會壞掉
4蜂蜜一定要選擇醇正的蜂蜜
蜂蜜檸檬水的做法
5把碼好的檸檬蜂蜜蜜蜂放冰箱冷藏放置一個星期，開蓋真的是芳香四溢，檸檬加蜂蜜的香甜氣滿屋子都是。我把做好的泡了一杯，真的是色彩的盛宴，喝一口，感覺整個味蕾都被挑逗起來了，好幸福的感覺~~~酸甜可口，初戀的味道。
檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體裏的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。緩解便祕：比起通過吃藥來緩解便祕，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯，蜂蜜檸檬水有助於刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經過腸道時，會幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與幹糞便結合，是大便鬆軟溼潤。
很多美眉都喜歡喝檸檬蜂蜜水，酸酸甜甜，口感很好。檸檬蜂蜜水具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效，經常喝可以美容養顏哦。不如在家自己動手製作吧，步驟很簡單，想喝的時候隨時都可以喝到。小編教你檸檬蜂蜜水自制小竅門，保證比飲品店賣的更好喝，功效也會略勝一籌哦。
蜂蜜檸檬水的做法
檸檬蜂蜜水的做法：
1.檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。
2.檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)。
蜂蜜檸檬水的做法
小貼士：
1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。
2.因爲檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。
3.衝調檸檬蜜的時候不要用熱水，因爲蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。
檸檬蜂蜜水的功效：
1.美白：由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。
2.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰：更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
工具/原料
未結晶的蜂蜜1瓶，因爲是女性喝，建議是益母草蜂蜜；檸檬3-5個；空玻璃瓶1個
水果刀、案板、水盆、水、鹽、幹抹布、勺子、筷子、溼巾
方法/步驟
清潔檸檬：很多MM會略過這一環節，殊不知，清除果蠟非常必要。檸檬表面越是光鮮亮麗越需要仔細清除果蠟。如不清除，我們做的蜂蜜檸檬就要叫蜂蜜果蠟檸檬了。咖啡妹子推薦的清除方法是用鹽在檸檬表面上搓洗2-3分鐘。然後將搓洗過的檸檬放入事先準備好的清水中，洗淨，然後再用乾淨的抹布把檸檬拭乾。
蜂蜜檸檬水的做法
切檸檬片：檸檬洗淨擦乾後，用水果刀去蒂，將去蒂後的檸檬，切成厚薄均勻的薄片。（小細節提醒：去蒂之後（切片之前），用檸檬蒂擦拭刀面，可去除刀的異味。
檸檬蜂蜜混合：確保瓶子100%乾燥，沒有任何水分。先在瓶底倒少許蜂蜜，搖晃瓶子，讓蜂蜜鋪滿瓶底，選擇最大的檸檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往剛放入的檸檬片上倒入蜂蜜，如此循環。需要注意的是，蜂蜜一定要漫過檸檬片，徹底把檸檬片包住，直到檸檬片裝滿，最後加一大勺蜂蜜封頂，然後加蓋擰緊，儘量不要留有空氣在瓶子內。
測試能否繼續添加材料：檸檬片裝滿之後，用勺子使勁下壓，如有空間，儘量再放幾片檸檬進去，畢竟做一次不容易嘛。
封存：蓋蓋時需注意，一定要讓胳膊有力的男人來擰，最終實現十個女孩子都擰不開的效果，蓋之前（之後）均需用溼巾擦拭瓶口的蜂蜜，最後放入冰箱冷藏保存。
飲用方式：
1.冰箱冷藏3-7天之後即可開封飲用；
2.每次取一個檸檬片或一小勺蜂蜜水用涼白開衝飲，有助於排毒，補充VC；
3.切忌不要用沸水沖泡，否則口感和效果都會大打折扣；
4.放在辦公室，每天一片，不僅可以提升醒腦抗疲勞，還可以與姐妹們分享哦。
蜂蜜檸檬水的做法
注意事項
蜂蜜的選擇很重要，最好是產自雲南的益母草蜂蜜，針對女性的益處更多
檸檬的選擇，最好是新鮮個大的
檸檬和蜂蜜兩者結合，是純天然的美白補水佳品。做檸檬蜜的想法還要感謝Lily，一個五十歲的美麗女人，而外貌和身形看似不過三十多，初見驚訝於她的保養。那天和Lily聊到皮膚保養，她的祕訣是每天喝蜂蜜檸檬水，經常是十個檸檬一買，沒幾天就能喝光。當時就信誓旦旦地決定自己也試試，當即買了檸檬，10元3個，家裏常備的洋槐蜜。試了一下，真的很贊，一個禮拜就消耗完了，第二次換了家水果店買檸檬，10元4個，哈哈。
食材
食譜熱量：1015.5(大卡)
主料
檸檬3個
蜂蜜300g
方法/步驟
1新鮮的檸檬和洋槐蜜
2.檸檬先用清水洗一下
3.瀝乾水分，灑適量鹽，揉搓表面，洗去表面的蠟，再衝洗乾淨
4.用紙巾吸乾表面殘留的水分
5.切掉兩頭的果蒂
6.檸檬皮擦絲
7.檸檬肉切碎，順便把籽去掉
8.切好的檸檬肉
9.密封盒或者密封罐一層蜂蜜一層檸檬，直到把盒子填滿，放冰箱一週就可以啦
10.3個檸檬，300g蜜的比例，做出來的檸檬蜜直接喝也正好，酸酸甜甜，真好喝。
11.若要泡水，用溫水，嗜甜的再加勺蜂蜜就很好喝啦
