說到騎自行車很多人都覺得很簡單，有人說騎自行車能夠減肚子，這是真的嗎？騎自行車是一種鍛鍊的方法，但不適用於所有人，那麼騎自行車有什麼好處嗎？又有哪些的注意事項呢？
一、騎自行車能減肚子嗎？
騎自行車並不能減肚子。騎自行車能夠消耗大量脂肪和氧氣，起到減肥的效果，但是對於減肚子的效果並不是很明顯。長距離的騎自行車能夠塑造身形，但想減掉肚子還是不太可能的。
二、騎自行車有什麼好處
1、騎自行車對身體的衝擊力小，不會給腳踝和膝蓋造成負擔，對身體的負擔較小，是很不錯的運動。
2、鍛鍊全身肌肉。在騎自行車的時候，身體各個部位的肌肉都得到了鍛鍊，對於全身各個關節都是有好處的
3、騎自行車不會讓人感到疲勞，可以長時間的運動。
4、騎自行車是需要大量氧氣的，不僅能減肥，還能預防強化心臟，防止高血壓。
三、騎自行車的注意事項
1、在人較多的地方，速度不要太快，以免造成自身和他人受傷。
2、騎車之前要檢查車子是否存在安全隱患，以免發生意外。
3、不要在雨雪天氣選擇騎自行車來鍛鍊，可以選擇室內運動方式。
