保護眼睛的正確方法
很多人的工作離不開電腦，幾乎天天在電腦前。其實，長時間面對着電腦，對我們的皮膚，尤其是眼睛的傷害很是明顯，所以電腦族應該學會保護好自己的眼睛，以下有5種常見的預防眼睛疾病的方法，希望對電腦族的眼睛有一定的幫助。
1、如何保護好眼睛：注意室內通風
想要保護好眼睛，應該注意室內通風。注意環境照明要柔和，避免用眼過於疲勞，屏幕上端略低於眼水平線10～20cm，以使眼部得肌肉放鬆，眼睛距離電腦屏幕至少要保持在60cm以上，室內開有空調時，空調要適度，並注意保持通風或使用空氣加溼器。
保護眼睛的方法有哪些
2、如何保護好眼睛：注意用眼時間
想要保護好眼睛，當然離不開平時的用眼，比如用眼時間不宜過長。當您全神貫注地盯着電腦屏幕時，您眨眼的次數就會相對減少，有時候用眼時間過長，不僅會造成眼睛疲勞，還會使眼睛乾澀甚至導致視力下降。
因此，建議適當地刻意增加眼睛的眨動次數，可以有效的減少眼睛疾病的產生。因爲人的雙眼，特別是眼角膜部分，需經常依靠淚腺供給水分，通過眨眼，淚水變成一層“淚膜”覆蓋在眼角膜表面，以保持眼睛的舒適，同時需要注意眼睛衛生，切勿用手揉眼睛。
正確保護眼睛的方法是
3、如何保護好眼睛：注意用眼衛生
想要保護好眼睛，就要注意用眼衛生。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養成不用手揉眼的好習慣，因爲手上有大量的病菌，揉眼等於直接把病菌"種"到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼等傳染性眼病拒之"眼"外。
另外，還要注意用眼休息。切忌長時間連續用眼，在電腦或屏幕前得時間不宜過長，每隔1小時就要休息10～15分鐘，儘量遠眺讓眼睛放鬆，並注意活動頸部和肩部肌肉，同時要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠。
有什麼保護眼睛的方法
4、如何保護好眼睛：注意飲食調理
多吃魚、核桃、豆製品、西紅柿、空心菜、新鮮蔬菜及適量動物肝臟等等富含維生素A的食物可以防止和緩解角膜乾燥及夜盲症等，維生素C可以有效地拮抗細胞氧化，維生素E的主要作用是降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障，維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。
另外，綠茶可以有效地預防電腦輻射對人體的傷害，對眼睛有很大的幫助，特別是對白內障、夜盲症有一定預防效果，因爲綠茶中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。
電腦保護眼睛的方法
5、如何保護好眼睛：慎用眼藥水
很多人碰到眼睛乾澀時，都喜歡自己到藥店購買眼藥水(滴眼液)來溼潤眼睛，這種做法宜慎重，因爲多數眼藥水(滴眼液)都是用防腐劑來保質的，如果長期使用，會刺激眼睛，破壞淚膜的穩定性，不但不能緩解症狀，反而會加重眼睛的不適感。
如果當眼睛乾澀時，可以用熱毛巾敷眼，每天1～2次，每次15分鐘左右，同時通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼部血液循環，消除眼部充血，使眼部循環暢通，可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
