都說眼睛是心靈的窗戶，而着生活中很多人的的窗戶都變得朦朧了，保護好眼睛很是重要，尤其是對於這電腦族來說，下面就一起來看看這護眼方法都有哪些。
遠眺按摩放鬆
護眼方法
在空氣良好的環境中，閉眼然後讓眼睛轉動，從左到右依次順時針畫圓圈轉動5次，然後用手按摩鼻樑內側，這個動作可以多次重複。
閉上眼睛空腦袋，以兩掌捂住眼睛，同時用兩肘支撐着，輕輕按摩30秒鐘後，睜眼閃眨多次，建議每日做3-5次。
轉動眼球法
這個方法相信很多人平時也會去做，目視前方，讓眼球順時針轉動5圈，在逆時針轉動5圈，然後放鬆休息，早晚各一次即可。
飲食調理法
眼睛的護理來說這飲食的調節也是必不可少的，這樣養肝明目的東西多吃些還是有好處的，而環境的影響也是很大的，儘量減少在煙塵瀰漫的地方呆太長時間。
眼睛的養護除了這日常按摩護理外，這眼睛的調理飲食也是不可少的，內外調理才能帶來更好的保護效果，這點上大家需要多注意下。
