冬天到了，你會不會老覺得自己的雙手冰冷穿再多也沒用?今天小編就來教你怎樣讓你的手快速暖起來。
多做手部運動 加快末梢循環
多做手部運動 加快末梢循環
甩手運動
甩手運動是給手部的特別加護，能借助重力加速度促進血氣運行至手部。
反向運動
反向運動
一般情況下，無論是拿東西還是敲打鍵盤，我們的手部都是向內運動的，不像身體其它部位多是各個方向扭轉，所以要多做一些反向運動，比如雙手手指交叉、反向壓手。
維生素E、B改善雙手冰涼
維生素E、B改善雙手冰涼
維生素E有一項強大功能就是擴張末梢血管，讓血流可以更順暢的達到手部，而另外一個更強大的十分有針對性的成分是菸鹼酸，醫學上甚至直接用它來改善手腳冰冷的病症。
維生素B羣正是能幫助菸鹼酸合成的必須，所以，如果手腳冰冷的狀況比較嚴重，可以特別補充一些維生素E和B的營養素。
暖手運動
有男票的可以找男票捂捂，沒男票的就感覺“自力更生”愛自己吧!
