在這個“顏即正義”的時代，高顏值會爲你帶來不少加分!而“一白遮百醜”，美白可是提高顏值的一大利器!而有效的美容保養可助你保持青春活力!進行美白。當下，各種護膚品，化妝品看花了你的眼!如何健康美容着實是新時代女性常常擔憂的問題。所以，我們就從綠色養生的各類瓜果出發!來個健康美容知識大放送吧!
苦瓜篇:1.消暑，去火.健康養生!在這炎炎夏日，來一根苦瓜降降火吧!天氣炎熱，人也容易燥熱，覺得急躁。吃苦瓜能減輕因內心燥熱引起的煩悶，讓人感到神清氣爽，暑氣盡消!2.對減肥也有許多好處:苦瓜中含有大量的清脂素，能有效減少體內脂肪。專家稱：每天會生吃2-3根苦瓜會很苗條。剛開始生吃苦瓜，可能會苦讓你想丟掉舌頭，但是別放棄!長久堅持，可幫你瘦身!不愛吃苦的人士，可以加少量糖，改善口感!也可以用鹽水泡，鹽水會淡化苦感。3.禁忌!生吃苦瓜能幫助減肥，但苦瓜生吃的話性寒，因此脾虛胃寒者禁止生吃。此外，生吃苦瓜對孕婦也有傷害，應慎食。
絲瓜:健康美容，怎麼少的了絲瓜!但是對於絲瓜的美容功效卻鮮有人知!其實瞭解絲瓜的各種功能可以讓我們更好地健康美容!1.絲瓜是許多養生高手喜愛的食材。食用絲瓜對人體溫和不刺激，也好吸收，多食用可以增加肌膚含水，控油能力也很強悍!肌膚水潤有光澤，是最佳的綠色護膚品!2絲瓜還可以用於製成絲瓜水，多吃絲瓜水可以美白皮膚，是上好的護膚品。3.各位小仙女如果有經期及週期不規律、經量異常、經期不適等方面的困擾，也都可選擇多吃絲瓜，來對身體進行養護，綠色調養，值得信賴!
木瓜篇:1.健康養生.被譽爲“百益之果”的木瓜味道多汁甜美，不僅可口，還具有豐富的營養，是極好的養生水果。主要功效有：可健脾開胃、幫助加速消化，常容易便祕的朋友也可以多吃些絲瓜，可通便!在炎炎夏日。絲瓜還可以起消暑解渴的作用。它獨有的木瓜鹼具有抗癌效果!2.養顏美容:青春永駐是大多數女性皆希望的。除了大家耳熟能詳的豐胸效果。木瓜所含的豐富維生素C，還可以抗衰老，也可減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白皮膚顏色，從而養顏美容。舉例番木瓜，番木瓜也有大功效!日常用其進行洗臉、(也可以洗手)有助於去除由於蛋白質、油質而積留污漬，是一款足夠優質的皮膚清潔工具，空閒時，別忘了爲你的皮膚清清潔~
