很多人的壓力比較大，每天工作和學習，沒有更好的時間休息和整理自己，時間長了就會給精神和身體造成一定的影響。所以很多老年人或者是年輕人都會有神經衰弱等情況，那麼應該如何調理呢，來看看這些食療方法。
神經衰弱怎麼調理
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。這樣的食用方法可以有效的緩解失眠，而且還可以增強體質，具有鎮靜的功效。
安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。可以有安神的作用，對於經常失眠造成的神經衰弱有很好的環境功效哦。
三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
神經衰弱怎麼調理
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。這樣的吃法適合很多的人羣，可以養心補腎，而且還可以增強體質，對於長期處於神經衰弱人羣有很好的緩解功效。
關於神經衰弱的調理方法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，神經衰弱不可怕，重要的是尋找到適合自己的方式方法，這樣纔能有效的得到調理哦，希望這些小的食療方法可以幫助你拜託困擾。
