不少朋友一覺醒來嘴巴會很苦，尤其是在有熬夜之後，並且都大多數自我斷定爲上火引起的，但喝了涼茶類還是沒多大效果。那麼嘴巴苦僅僅去因爲上火纔會嗎？非也！下面讓我們一起來了解看看嘴苦具體是什麼原因以及嘴苦的自我療法。
一、嘴苦的具體原因如下：
1、飲食
飲食不規律，吃飽後劇烈運動都可能引起口苦。而這原因是由於食物在胃腸停留時間過長，沒有消化，容易產生溼熱，從而引發口苦現象，但是同時也會有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等症狀表現
嘴苦是什麼原因
2、外感風寒
外感風寒邪氣化熱進入少陽膽經，常引起口苦等症狀。《傷寒論》講“少陽之爲病，口苦、咽乾、目眩、心煩、喜嘔”即是。
3、心火引起的口苦
這類口苦由於焦慮煩躁、着急上火，或經常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現。值得注意的是，精神性口苦現象也比較常見。有些人由於工作、學習壓力過大，在經常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現口苦。
4、疾病一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經常有口苦感覺，應提高警惕。
5、生活習慣不規律、睡眠不足的人，晨起時常有口苦感覺。打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。
6、過度吸菸、酗酒等同樣會引起口苦。口腔發炎的人可能因爲局部疾病，如牙齦炎等口腔內疾病直接造成口苦。
嘴苦是什麼原因
二、嘴苦的自我療法
1、枸杞蛋花湯
枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
主治：輕度口苦。
2、冬瓜薏米湯
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。
3、鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
主治：清涼瀉火，治口苦，口乾等症。
最後，當大家感到口苦的時候，一定要多加關注，它也有可能是疾病的徵兆。如果經常出現這種問題，還是及時就醫比較好，不要拖得太久，以至於耽誤了治療時間。
