腰疼的原因有哪些？腰疼時令人疼痛不已，非常痛苦。許多中老年人甚至是現在的年輕人都會出現不同程度的腰疼現象，這些是什麼原因造成的呢？腰疼的原因都有哪些？下面我們來了解男女腰疼的原因都有哪些。
腰疼的原因有哪些
腰疼的情況在我們生活中隨處可見，而對於男人腰疼的原因，相信大部分患者都不清楚。生活中導致男人腰疼的原因有很多，多半情況下是由於肌肉拉傷所引起，而除此之外還有一些疾病方面的因素。
1.腎虛
一般情況下男性的腰疼多半是腎虛而導致，並且通常都表現在神經肌肉方面的表現，除了有腰疼的情況之外同時還伴有失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等情況。在日常生活中這部分男性經常會感覺到非常的睏倦，但如果這的休息的話卻感覺到無法熟睡，並且多夢、易驚醒。
對於這部分男性朋友在日常生活中最重要的便是補腎，比如在日常的生活中儘量的多休息等，這樣纔有利身體的恢復。同時在平時還要注意，應該適量的多吃一些具有補腎功效的食物，比如像生蠔、蠶蛹、板栗、黑豆等，這些食物的補腎功效都十分明顯。
2.腎陽虛
腎虛的情況有很多種，不同情況的腎虛都有不同的表現，而腰疼同樣也有所不同。大部分患有腎陽虛的男性朋友首先會察覺到的便是腰疼，腰是我們人體的腎之府，腎陽虛的男性在腰疼的同時還會感覺到腰裏面明顯的發涼，這就是典型的腎陽虛症狀。隨着時間的推移，如果不進行有效的治療的話，腰疼的情況還會擴展到全身。
因此男性朋友在平時生活中一定要特別的注意，一旦發現有明顯腰疼以及腰部發涼等情況，就應該去醫院進行腎臟方面的檢查。如果是腎陽虛的話在日常生活中一定要注意治療以及調養，比如多吃些海產品以及韭菜籽等食物，以此來達到補腎的功效。
腰疼的原因有哪些
3.陽痿早泄
患有陽痿早泄的男性在平時生活中也經常會導致出現腰疼的情況，因此在研究中發現，大部分患有陽痿等性功能障礙的男性都存在有不同程度的腰疼現象。我國中醫認爲，腎藏精、生髓成精，一旦出現陽痿早泄等情況就會導致腎臟的藏精功能減弱，長期如此便不能供給人體生長、發育和生殖的需要精微物質，從而出現腰疼等情況，嚴重的話還有可能會影響到正常的性功能。
大多數患有陽痿早泄的男性都存在有性生活時間短以及陰莖不能正常勃起的情況，這些都是腎虛所導致的連鎖反應，因此在瞭解了男人腰疼的原因之後，在日常生活中應該進行及時有效的調理。
4.長時間久坐
專家提醒，長期久坐的男性同樣會因此而導致出現腰疼的情況，這部分患者在早上起牀後會感覺到部肌肉鬆弛無力的情況。同時這部分患者雖然沒有風溼或外傷，但卻經常感覺到背部不適、胸部有緊縮感以及不定位的肌肉痛，這部分男性在平時生活中就要注意了，一定要定期的更換坐姿，並且適當的多起來走走，這樣這些症狀便能有效的消失了。
對於男人腰疼的原因，除了以上這些之外，還有就是各種腰間盤突出症的關係，因此在出現腰疼並且原因不明的時候，建議患者應該儘量的去醫院做一個仔細的檢查。
腰痛的原因有哪些？女性腰痛有10個原因
1、子宮位置異常
因子宮位置前傾、後屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解症狀。
腰疼的原因有哪些
2、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現爲腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥牀牽引、手術等。
3、盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。
4、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
5、腰肌勞損
對於某些特點工作的人羣，容易產生腰肌勞損，比如理髮、售貨、護工等等。這是由於持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經常揹負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。
6、腎虛
女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的後果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。
腰疼的原因有哪些
7、腰椎病變
很多婦女隨着年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。這是因爲老年人的骨質容易疏鬆，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質酥鬆可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。
8、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
9、長期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現爲腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
10、孕期及產褥期勞累
懷孕期間，隨着胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨着胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。爲了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
8個動作助女性緩解腰痛
1、捶腰
體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由上而下，再由下而上，共20~30次。
腰疼的原因有哪些
2、按命門穴
站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。
3、揉臀
體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼着同側臀部，順時針轉或逆時針轉地揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。
4、彎腰捏腿部
站位，也可坐牀上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到儘可能低，最好到足背處，反覆5~10次。向前彎腰時，頭要昂起。
5、推腰部
站位，兩腳分開如肩寬。兩手叉腰，拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左；然後用左手掌從左腰部開始推，向後和向右。推數十次，也可相反方向推。
6、擦腰
站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳，拳眼即握拳的拇指和食指側，貼着腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始，從下往上，儘可能高，擦動的速度要比較快。擦數十次，直至覺得皮膚髮熱爲止。
腰疼的原因有哪些
7、推腰臀腿部
先左弓箭步站立。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側腰部，然後用力向下推，經臀一直推到大腿和小腿爲止，身體也隨着向右側彎。然後右弓箭步站立。用左手推左側腰臀腿部。交替推4~10次。
8、揉腎俞穴
體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應後，再揉動數十次。然後再用另一隻手按另一側腎俞穴並揉動。
