男性朋友們對自慰這種行爲，可謂是又愛又恨呀，不少的男性會因爲自己生理的反應就產生了自慰的行爲，那麼多次的自慰會導致我們的精液流失過多，或會產生男性朋友們患上少精症的疾病，因此手淫的習慣也是有一定的壞處的。
自慰認識誤區
而在現實中，人們對於手淫仍存有兩大錯誤認識：一是受傳統觀念的影響，認爲“性”、“性意念”都是不正經、不應該的，因此把手淫與淫亂等同起來，以致產生了嚴重的內疚感和罪惡感，有一種見不得人的心理。二是受傳統觀念影響，把手淫的危害看得過重，把一些正常現象看成病態。
自慰利弊
手淫是用手或通過其他物品去摩擦、玩弄生殖器來獲得快感，發泄性慾。對於手淫利弊，幾百年來醫學界一直爭論不休，一直到1991年6月在荷蘭首都阿姆斯特丹召開的第10屆世界性科學大會纔對此有了較一致的結論：手淫是人類的一種正常生理現象，偶爾爲之並無害處。
自慰的好處
一個人從性成熟到能夠合法地滿足性要求--結婚，一般需要10年左右的時間，甚至更長一些。在這漫長的時間裏，正常的性慾得不到滿足，性能量無法釋放，處於一種“性飢餓”的狀態。手淫正是一種解除性興奮所引起的躁動不安的自慰行爲，對於單身男女緩解性緊張有一定的意義。
性科學的研究到目前爲止，還沒有任何證據表明手淫可以對人體產生明顯的不良損害。西方許多學者認爲手淫如同吃飯一樣，是人的本能活動，人體會有自我調解，所以沒有過度之說，當他們感到不適時自然就會停止。
手淫過度的危害
由於手淫會產生與性生活一樣的生理反應，手淫過度就如同性生活過頻一樣，對性功能有不利的影響。對於男性來說，過度的手淫會造成生殖器官長期處於充血狀態，誘發前列腺炎、前列腺增生，從而影響性功能;對於女性來說，過度的手淫會造成婚後性冷淡。因爲手淫過度會使陰部的性敏感程度降低而變得遲鈍，而婚後正常性生活中受到的性刺激一般沒有手淫強烈，因此難以使女方獲得性快感和性滿足，久而久之使女性厭惡性生活，而仍然依靠手淫，這樣勢必會造成婚後性生活不和諧，影響夫妻之間的感情。
如何避免過度自慰
因此，要認識到手淫過度是不利健康的。不要以爲手淫是正常的自慰行爲就可以放縱，就如同運動和進食對人體有益，但過度的運動和過量的進食同樣會對健康造成危害一樣。把精力集中在有益的工作中。當你覺得工作和學習任務十分緊張，或對文體活動有興趣時，就會對手淫失去以往的熱情。減少外界的性刺激。少看有關愛情的書刊、錄像，不去一些不健康的場所。這樣就會減少性刺激，使性神經中樞不過度興奮。不要穿緊身褲。因爲褲子過緊會增加對陰莖頭的刺激，易引起性衝動。
有些專家也表示，男性朋友們如果有長期手淫或者是自慰的習慣，那麼也能夠幫助我們的身體達到一定得減肥效果，具有讓體重下降的效果，可是，手淫畢竟會給我們帶來生殖器官的疾病，因此在這裏，也是不提倡使用自慰來減肥的辦法。
