睡眠不足會讓你精神變差，加速皮膚衰老甚至會大大增加患上前列腺癌的機率。前列腺癌可以通過早期症狀的發現來預防與治療。預防前列腺癌，飲食是最佳的預防手段。
睡眠不好會引來前列腺癌
冰島大學研究人員7日在美國《癌症流行病學、生物標誌和預防》期刊上報告說，睡眠問題損害健康已成爲現代社會的普遍問題。比如，此前有研究發現，睡眠不好的女性罹患乳腺癌的風險高。但科學家並不清楚睡眠問題與男性前列腺癌之間的關聯。
在這項新研究中，研究人員以2100多名67歲至96歲的冰島男性爲對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。他們首先調查了這些研究對象的睡眠質量，發現其中14.4%的人存在嚴重或非常嚴重的睡眠問題，包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人蔘與研究時均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年後，其中6.4%罹患前列腺癌。
在考慮了年齡等影響因素後，研究人員發現，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的1.6倍到2.1倍。研究人員表示，如果這一結果得到進一步研究的驗證，那麼要降低罹患前列腺癌的風險，睡眠也許是一個潛在的干預目標。
下面爲大家介紹預防前列腺癌的怎麼做，供大家瞭解。
戒菸
吸菸是，誘發前列腺癌的重要危險因素，應該積極戒掉，減少菸草對自身及周圍人的危害。
保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，增加前列腺疾病的風險，誘發癌變，故應注意日常清潔，常換內褲。
生活規律
生活規律，起居定時，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，可幫助前列腺分泌物排出，以預防感染，避免憋尿，因爲憋尿，會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生，同時充盈的膀胱會壓迫前列腺，加重期充血負擔。
加強性教育
首先前列腺癌的危險性增加，與淋病、尖銳溼疣等性傳播疾病有關，因此要注意潔身自好，樹立健康向上的性道德觀，節制性生活，避免多性伴侶。提高對性的認識，注意性衛生，保持正常健康的性生活，對預防前列腺癌具有重要意義。
合理飲食
前列腺癌發生，與膳食結構密切相關，醫學研究表明，高脂飲食、高鈣飲水，都是前列腺癌的誘發因素。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，可降低前列腺充血的風險。
定期體檢
40歲以上的男性，定期檢查血清前列腺特異抗體，（PSA）水平，這對前列腺癌的早期，發現尤爲重要。
