40歲左右的男人正處於人生事業的巔峯，但同樣值得關注的是，中年既是身體機能成熟的時期，又是向老年過渡的時期。這個階段也是疾病的形成期，因爲生理機能從峯頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時爆發或顯現。“四十歲以前以命博錢，四十歲以後拿錢買命”成了這個年齡男人最好的寫照。
疾病防治一個重要原則是早發現早治療。所以，中年人對自己身體出現的一些“小變化”應有所警惕：
小便增多，尿液淋漓不淨：要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌；
爬坡上樓時氣喘心慌，常有胸悶胸痛或焦躁不安：要小心是否得了高血壓、心臟病；
咳嗽痰多，時而痰中帶血絲：要小心是否得了支氣管擴張、肺結核、肺癌等；
食慾不振，腹部悶脹不適，大便不規律：要小心是否得了胃病、肝膽疾病或胃癌、結腸癌；
酒量變小，宿酒難醒：要小心是否得了肝臟病、動脈硬化；
胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等症狀：要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌；
容易健忘，有時反覆做同一件事：要小心是否得了腦動脈硬化、腦梗塞等；關節發硬，伴有刺痛，要小心是否得了風溼性關節病；
面部和下肢浮腫、腰痠背痛：則可能是患了腎臟病。
40歲男人保養的方法
一、堅持運動
四十歲的男人無論是體力精力都會大不如前的，此時更要堅持運動，特別是要多做有一些有氧運動，平時可以多散散步，長跑，游泳，仰臥起坐這些也都是不錯的選擇。當然了運動也要根據自己的實際情況，切記運動過量，特別是初秋天氣漸冷，運動更要注意做好保暖。
二、管好自己的嘴
美國人喜歡把心血管疾病稱爲“男性病”這是因爲生活中我們所見到的男性朋友多是大腹便便，肚子比懷孕幾個月的女性還要大，很多中年男人也都有心血管方面的疾病。而專家指出男人之所以更容易有心血管方面的疾病就是平時不注意管住自己的嘴，喜歡吃肥肉，過多的油炸食品，過於油膩刺激性的飲食都有可能誘發心腦血管方面的疾病。專家建議40歲以後就儘量不要吃肥肉和動物的內臟了。平時也要注意清淡飲食，儘量少喝酒，少吃過於油膩刺激的食物。
三、養成良好生活習慣
注意生活質量，注意睡眠質量，四十歲以後，身體的機能開始下降，此時更應該養成良好的生活習慣，儘量不要熬夜，特別是性生活方面要多加節制，要注意預防腎虛。
