睡覺是我們每天都在做的事情，而做夢也是，有些夢我們會完全沒有印象，有些夢卻深刻得就像是親身經歷一樣，比如噩夢。如果你經常做噩夢，那麼就要當心是否腎虛了。下面小編就來和大家說說男人腎虛容易做惡夢的原因，快來看看吧。
我們以前對於做夢肯定是沒有特別多的認知的，但是隨着人們對自己的睡眠狀態開始關注，我們才知道原來晚上做夢是不好的現象，這能夠說明我們的身體是有問題的。特別是做噩夢的話，一般我們將其視作是與腎虛有關。
爲什麼腎虛會做惡夢
引起做噩夢的原因通常是由於陰虛火旺，所謂陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺，中醫認爲腎陰不足，就會導致心火旺盛，而產生噩夢、失眠、心慌、頭暈的症狀，有的還會有腰痠的表現。因此您做噩夢主要與腎虛有關。
平時要注意補腎陰，可以長期服用杞菊地黃丸。因爲腎陰不足，還要特別注意勞逸結合，不要過度疲勞。飲食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。
爲什麼睡覺會說夢話
從中醫學角度而言，普遍認爲人夢話過多是因爲身體各器官火氣旺盛導致。由於不同器官上火而引起的夢話內容也各不相同。
肝火旺盛者夢話的內容多爲爭論要求公平；心火旺盛者夢話內容多而雜亂，有時還可能突然驚醒；若火氣是由於食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，或者抱怨胸悶難受；而心神不寧也可能會導致夢話的發生，夢話內容多爲悲痛哭泣，說夢話的過程中還可能伴隨有緊張、驚嚇的動作表情。
另外，夢話過多的人一定要在日常生活中學會放鬆心情、調節精神壓力，這樣纔有助於睡眠質量提高和減少說夢話。專家強調，對於腎病患者來說，注意飲食和休息，營造一個良好的睡眠環境很重要，不僅可以增強人體的抵抗力，對於患者的康復也有很大幫助。
所以，我們睡覺的時候如果沒有什麼其他的動作的話，那就說明我們的睡眠狀態是很好的，如果經常做噩夢的話，我們最好是能夠做到一定的對身體的調節，把一些影響我們睡眠的壞習慣能夠改變最好。
