1、根據膚質不同選擇沐浴露
每個人的膚質都不同，選對適合自己的沐浴用品就顯得至關重要。人的膚質大致分爲乾性、油性、中性及敏感性四種。
大部分人都屬於中性皮膚，洗澡後肌膚既不感覺乾燥也不覺得油膩，這些人日常洗澡選用弱酸性的沐浴露即可。
乾性皮膚的人洗澡後很快有緊繃感，恢復時間較長，冬天尤爲明顯，輕輕一刮就會起一層白色的死皮，也容易乾裂。所以乾性肌膚的人沐浴時要選用滋潤保溼止癢型的沐浴露，以養護皮膚，同時要在洗澡後儘快塗抹滋潤的身體乳鎖住肌膚的水分。
油性皮膚的人因爲汗液和皮脂分泌較多，容易形成污垢，從而堵塞毛孔，甚至導致痤瘡，這部分人應選用以清潔爲主的沐浴用品。但要注意的是不要因皮膚油而用浴巾使勁揉搓，以免皮膚受到損傷，可用海綿揉出豐富的泡沫，以達到清洗毛孔內部的目的，尤其是脖子、背部、肩膀等容易出現痤瘡的皮膚。
敏感性皮膚十分嬌弱，即使受到輕微的刺激也會發紅，因此洗澡時要少用沐浴露，或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品清洗。浴後在使用護膚乳液之前最好先用涼浴巾或護膚液保護一下皮膚。
2、沐浴露要留心pH值
在購買沐浴露產品時，應到大型商場、超市、專賣店選擇正規廠家生產的產品，注意檢看產品名稱、商標、廠名、廠址、生產日期、保質期、淨含量等標識，並索要信譽卡或發票。
在選購沐浴露產品時，要根據自己皮膚表面的pH值，選擇適合自己的沐浴露。人皮膚表面的pH值在4.5~6.5之間，也就是弱酸性的。
一般男性的pH值約是4.5~6.0，而女性約是5.0~6.5。另外皮膚類型不同pH值也不同，油性皮膚pH值爲5.6~6.0，乾性皮膚的pH值爲4.5~5.0，中性皮膚的pH值爲4.5~5.0。
人身體上寄生着各種益生菌和有害菌，弱酸性環境有利於益生菌生長，維持皮膚的菌羣平衡，鹼性環境有利於有害菌生長。因此，購買沐浴露時，可要求營業員用pH值試紙進行當場測試，選擇出適合自己使用的沐浴露。
3、少用硫磺皁、香皂、沐浴液
因爲人的皮膚是偏酸性的，大多數沐浴露、香皂等產品都呈鹼性，使用過多會破壞皮膚的酸鹼平衡，使得皮膚乾燥，同時缺少了油脂保護層，容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等症狀。
所以，一般在室內工作又沒有大量出汗的上班族，每天用溫的清水衝就足夠了，對於出汗多的人需要每天衝好幾次，這樣用清水的話也不會對皮膚造成多少傷害，畢竟沖涼容易出現皮膚問題，大都是因爲過多接觸化學品。
香皂和沐浴液應該選擇哪種呢？相對來說，香皂的鹼性要更強一些，但同時去污能力也強於沐浴液。而現在沐浴液的種類也很多，相對香皂較爲滋潤。所以，對於油性皮膚的人，尤其是出油、出汗都比較多的人可以選擇香皂，但不建議天天使用。而中性或者乾性皮膚的人，就應該選擇中性或弱酸性的沐浴液。
硫磺皁的鹼性也很強，油性皮膚的人可以適當使用。某些皮膚病的患者，如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病症局部使用，其他膚質的人不適合使用。
夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需沖掉汗液即可。清潔過度反而容易引起瘙癢等不適。建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不髒，只用清水更好，洗後最好用保溼乳液塗全身。
