1.綠茶：含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。
2.芹菜：掃掉牙齒上的部分食物殘渣，有抗菌效果。
3.香蕉：含高維C可維護牙齦健康。
4.乳酪：有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更爲堅固。
5.薄荷：可以去膩、緩解腹脹感。
