石榴也是秋季盛產的水果之一，石榴之多味甜是很多女性朋友的最愛，石榴不僅僅有着美味的口感，同時石榴的營養價值也很豐富。石榴的食療效果也很多，今天我就一一跟大家來探討一下這方面的內容。
石榴含有豐富的維生素，其中維生素C以及維生素B族的含量居高，蛋白質、脂肪以及鈣等含量也不低，其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍，由此可見吃石榴美容的效果是可想而知的。吃石榴可以軟化血管，幫助消化、促進食慾，同時還可以預防冠心病、高血壓、心臟病，石榴的皮以及根部、石榴花都可以當做藥材，所以我們說石榴全身都是寶，石榴的果實我們可以直接吃，但是寶寶們吃石榴的時候家長要看住，石榴子是不可以吃的，不慎吃進去一兩粒到也無妨，但是大量吃石榴子就會增加胃腸的負擔，石榴子不消化，對寶寶的胃腸是一種損傷，低月齡的寶寶媽媽可以用石榴製作石榴汁，這樣就避免了寶寶誤食石榴子的事情。石榴味甘酸澀，有生津止渴的功效，同時也有止瀉的療效，正因爲這兩種功效石榴對於腹瀉以及口乾咽乾的人羣特別適合，同時對於治療這兩種病症的效果也非常的理想。
石榴皮是一種非常好的藥材，有抗菌的作用，因爲石榴皮中含有生物鹼，對於金黃色葡萄球菌以及霍亂弧菌等病菌有明顯的抑制效果，石榴皮還可以預防流感，秋季特別適合服用石榴皮煎劑。秋季是石榴豐收的季節，隨着時候大小的不同，價格也會存在差異，當然是越大的時候成熟度越好，但是石榴打開之後容易氧化，不易保存，我們如果一次性不能完全吃完，最好買大小適中的，吃石榴每次的量不宜過多，否則舌頭會有一些酸澀的感覺，並且石榴的口感是酸甜的，吃多了容易產生胃酸，並且空腹不要吃石榴，這樣對胃的刺激特別大，可以在飯後當做餐後水果吃一些，晚上看電視休息的時候可以吃一些。
石榴榨汁之後口感特別好，石榴也可以與西瓜一共榨汁，兩者合二爲一從營養價值以及口感上來講都豐富了許多，不妨準媽媽們可以嘗試一下，孕期吃石榴可以促進胎兒皮膚的發育，因爲石榴中的維生素C是促進皮膚髮育最好的元素，想要讓胎兒出生之後的皮膚更加白皙，那麼就多吃一些石榴吧！
