當前壯陽的方法是有很多的，不僅有很多壯陽的食物，水果也是可以壯陽的，如果男性想提高自己的性能力，那麼可以經常的吃一些水果，那麼男性壯陽的水果有哪些呢？其實很多的水果對於壯陽都是很有效果的，今天就爲大家詳細的介紹一下壯陽效果比較好的水果。
現在男人們的壓力是很大的，所以常常的會讓自己的身體吃不消，所以壯陽是必須的，這樣纔不至於會影響性生活，那麼男性壯陽的水果有哪些呢？
1、桂圓，在桂圓中是含有很多的營養物質的，最多的就是脂肪和蛋白，還有很多的蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，可以達到很好的壯陽效果。
2、松子，其實松子對於男性壯陽來說是最佳之選，在松子中是含有很多的脂肪酸和優質蛋白質的，還有很多的維生素和一些礦物質，這些對於都可以幫助男性壯陽的。
3、枸杞子，枸杞是最常見的食物了，這裏面含有諸多的營養物質，如：胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分等等，會給男性健康很大的益處。
4、荔枝，在荔枝中是含有很多的營養因素的，其中果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分，對於男性壯陽有很大的益處。
除此之外，我們最常見的還有其他一些果蔬類，如：豇豆、芡實、山藥、芝麻、栗子、胡桃、桑葚、荷葉，涼果粉等都具有不錯的效果。
