要想牙齒夠白，洗牙是最方便快速的方式。那麼洗牙的方法有哪些呢？洗牙後需要注意什麼呢？我們一起來了解一下吧。
洗牙的方法有哪些？
1、保健洗牙的方法。對牙周進行一次沖洗、上藥、牙齒塗氟及牙周保健護理，但是在洗牙過程中同樣會出現牙齒痠痛的感覺。
2、噴砂洗牙的方法。此方法是利用壓縮空氣帶動粉末，同時還有水一起噴在牙齒表面。去除小的結石，色素。操作方便，快捷。無痠痛的感覺，清潔效果比超聲波洗牙好。
3、脫敏洗牙的方法。此方法是通過口腔洗牙後，使用氟保護漆可以減輕甚至清除牙齒過敏症狀，但如果口腔情況不好，出血多，血液和氟保護漆混合在一起，反而效果不佳，甚至會加速牙齦的出血情況。這點要注意。
4、無痛洗牙的方法。此法是通過較細的神經纖維的過度極化，激發其電信號起到鎮痛作用。所以在洗牙過程中不會出現牙齒痠痛的感覺，而且出血少。
日常生活中牙齒美白的方法：
1、儘量用溫水刷牙。這是牙齒美白的方法。刷牙前儘量用35℃左右的溫水浸泡牙刷1-3分鐘，這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，則會減少刷毛對牙體的摩擦及牙齦的刺激損傷。
2、儘量半年洗一次牙。菸酒會腐蝕牙齒，會在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。建議每半年洗牙一次。這也是牙齒美白方法之一。
3、儘量多吃一些Vc類護齒的食物。這也可以使牙齒美白。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C，必要時還可以服維生素C片劑補充。
4、做到每月換一款牙膏。長期使用一種牙膏，口腔內的細菌不但不會被殺死，還會產生抵抗，所以買牙膏最好選一個月用量的。
洗牙後注意事項有哪些：
1、在洗牙後的兩個星期內暫時不要吃太硬的食物。
2、洗牙後注意改變刷牙方式，早晚要刷牙，不要橫向刷牙，每次吃完食物時漱口，儘量保持口腔的清潔。
3、洗牙後當天牙齦表淺位置有少許血絲屬正常現象，二到三個星期不要吃太冷或太熱的食物，以免物理刺激牙齒和牙齦。
通過以上整形美容專家的講解，您是否都瞭解了呢。請大家謹記這些洗牙後的注意事項，就可以讓人們的牙齒變得更健康，當然也能更美白。
