現在結婚都得希望有房有車，從而造成了男性爲了婚姻過早的背上房奴的壓力，久而久之，男性的健康就受到嚴重的威脅，那麼男性如何緩解房奴心理壓力？調整房奴心態的方法有哪些？
房奴的心理壓力，是不言而喻的，因爲男性每天都要想着如何還房貸的問題，再加上工資不高，那麼壓力就會越來越大，尤其是扮演重要角色的男性，下面小編就爲你介紹幾種緩解男性房奴心理壓力的方法，希望能幫助到你。
最新一項研究表明，患心理疾病的男性房奴以40歲以下的人羣最爲常見，當中又以“80後”尤爲明顯。由於“80後”生活環境普遍寬鬆，沒有像上一輩的人一般經歷過較大的生活壓力，因此心理承受能力較爲薄弱。一些人士跟風進行超前消費，導致後期還貸壓力大。在面對長達數十年的月供負擔時，房奴就容易產生焦慮、煩躁心理。
現在衆多男性年輕人推崇超前消費，房奴問題是一種值得警惕的社會風險。購房者貸款買房要量力而爲，有的購房者喜歡和別人攀比，超出自己的經濟能力買房，結果引起生活質量的大大的下降，家庭矛盾不斷。所以，專家建議要合理擺正自己的心態，纔可以遠離房奴的心態疾病。
如何緩解房奴心理壓力
一、尋求社會支持，比如向親朋好友、心理醫師訴說等。
二、進行適合自己的合理的宣泄方式，比如運動、種花等。如果因焦慮影響工作、生活、身心健康，房奴需及時就醫。
三、房屋分租，很多還貸壓力大的房奴，當初是“一步到位”的置業方式，購買了兩房以上的大戶型住宅。其實，很多家庭，只有夫婦居住，何必居室閒置呢。轉換一下思路，把房子分租出去1間，生活就會變得輕鬆。
四、棄大換小，棄城下鄉，把大房子換成小房子或從市裏搬到了郊區。悔當初盲目跟風買大房，不如轉向位置稍微偏僻點的商品房或適合自己經濟承受力的小戶型。
五、節流不如開源，有些房奴每天計算着元角分釐地過日子，儼然“守財奴”。其實一味省吃儉用並非“持續性發展”的良策，要尋找適合自己的理財生財之道。
六、轉租獲租金差，如果自住房的資金明顯高過普通住宅的租金，可考慮將房子出租，暫時犧牲“白領”生活，換得更大的生活空間。
七、要適機調整自己的生活方式和價值觀，要明白自己工作的目的是什麼，人生的目的是什麼。比較金錢，健康、愛其實更重要，當內心有所追求時，才能讓內心不會空虛和恐懼。
