失戀雖然看起來不是一件大事，可是隻有經歷過的人才明白，這段時間有多麼的難熬，自己一個人默默忍受着失戀的傷痛，對生活失去了信心，接受不了這樣的結果，整個人充滿了負能量，沉浸在失戀的痛苦中無法自拔，失戀該怎麼走出來，重新迴歸快樂的生活，所以本站告訴你走出失戀的方法，調整好心態迎接美好的未來。
1失戀後會有的心理障礙
在經受失戀的打擊之後，並非所有人都能積極的看待分手並且積極的從中走出來。有相當一部分人在失戀之後，由於難以接受分手的這個事實，容易引發一系列的心理障礙，具體會有哪些表現呢？
1、自卑心理
通常無論是分手或是被分手，在被他人詢問分手的原委時，都會難以啓齒，無地自容，覺得失掉了面子，從而陷入無盡的自卑當中，不敢再與身邊的人交往，只能終日埋葬在自己的世界。會把身邊人的安慰和規勸當成諷刺，完全聽不進別人善意的引導，更加不敢開始一段新的愛情，害怕二次傷害。
2、絕望心理
失戀就好比原本抓着一根救命稻草，可是現如今稻草斷了，對於還抓着稻草的你而言，就像是天塌了一般，彷彿世界都要崩毀了。此時，過去與戀人之間曾經幸福的點點滴滴不斷迴盪在腦海中，更加讓你不能接受，你無法接受那麼曾經那麼相愛的彼此會各奔一方。你感受到了深深的絕望，你覺得你無法再遇到這麼深刻的一段愛情，你的世界從此將灰暗無比。
3、憤怒心理
許多失戀者在最初分手之時終日沉浸在極度痛苦中，反覆咀嚼失戀的痛苦，內心情不自禁的將過去愛情的甜蜜與如今的悲涼相比較，時間一長，失戀者不僅在感情上會無比脆弱，同時也會催生出憤怒的心理，感覺自己的感情被玩弄了一番，會特別厭惡甚至憎恨前任，失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，由此引發的憤怒心理如果不及時矯正，很有可能引發一些令人意想不到的、惡劣的結果。
4、報復心理
許多失戀者在經受失戀之後，將所有的負面情緒都歸於對方身上，完全失去了理智，從而產生報復心理，這種心理是比較極端的，對於正常分手的情侶很少會出現此類心理，畢竟好聚好散，即使心裏再難過，也不至於想要報復對方。通常情況下，分手是由對方的背叛或其它不道德原因導致的話，很容易引起失戀者報復心理的產生。
5、輕生心理
一旦人覺得生活再無希望，感覺被整個世界拋棄之後，很容易產生輕生的想法。在經歷失戀後，萬一再碰上工作的不順心、家庭的變故等等，就很有可能產生絕望的心理，甚至輕生心理也會隨之而來，這種情況其實已經非常危險了，一定要及時擺正自己的心態，要明白：人生不如意十之八九，生活的瑣事又何須太過介懷呢？
失戀之後催生心理問題一定要及時尋找解決方法，目前由於失戀導致心理問題的人不斷增加，由於這些心理障礙而最後導致惡劣結果的不在少數，因此在自己無法排解內心強大的心理壓力的時候去尋求心理醫生或者失戀指導專家的幫助不失爲一種好的解決方法，我們能體會你所有的感受，會告訴你分手時如何管理自己的情緒，會幫助你走出心理障礙，讓你重新迴歸到正常生活中來。
2失戀該怎麼走出來
失戀意味着失去一段感情，由甜蜜的二人世界迴歸單身生活。多數人失戀後顯得很頹廢、落寞、消沉、低迷，原本滿意在心房的感情一下子被抽空，幾乎所有的目標、奮鬥的希望、美好的未來全部破碎了。這種痛苦對女人來說更加難以承受，女人比男人感性得多，所以女人更容易受傷，一旦分手就沉淪在失戀的痛苦中無法自拔，從而使自己越發萎靡。那麼，作爲女人，失戀該怎麼走出來？
1．時間
都說時間是治療傷痛最好的良藥，這句話的確很靠譜，沒有什麼是過不去的，世界缺了誰都會照樣轉動，失戀的你爲何停止不前？也許你需要漫長的時間去消化傷痛，這個過程是必然的，不過請記住，就算傷痛刻骨銘心，也要勇敢向前進。
2.放肆哭一場
女人似水，不要將自己的痛都壓制在心中，去看一部很悲的電影，很慘的小說，然後放肆哭一場，將自己在這段愛情裏所受的委屈以及所有的留戀都哭出來，讓它隨淚水流出來，然後至此方休。
3.充實自己
只有當你的生活足夠充實，你在專注做其他事的時候，纔會忽略失戀帶給你的傷痛和情緒。失戀的你不要糾結在傷痛上，也不要借酒消愁，俗話說“酒入歡腸千杯不醉，酒入愁腸一杯就倒”，做一些正經事吧！反正單身了，又有大把的時間去學習、娛樂。一定要讓自己的心情開朗起來，揮去心中的陰霾，讓陽光照耀心房，用積極的態度面對新的生活。
4.刪除
既然已經分開了，基本上不可能再做朋友，如果能做回朋友此時你也不會糾結了。所以，不要留情、留戀，把所有聯繫方式和有關的食物統統刪掉，不過珍貴的東西可以保留。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。一定要徹底將對方從生命裏剔除出去，擺脫對方的 影子，不要生活在對方的陰影下。記住，生命是自己的，感情也是自己的，既然對方不珍惜你的感情，你又何必癡纏掛念呢？
5.交新朋友
剛剛失戀另尋他歡，這種境界不是一般人能達到的，但是就算不想立即找另一半，也要拓寬自己的交際，積極地回到朋友羣中。不要把時間當成“資本”向朋友討要勸慰和“特殊”待遇，成熟一點，自己的事情自己扛，跟朋友在一起就是爲了快樂。並且，在交際圈中，對方所帶給你的負面情緒都會被“人氣”所淡化，沒準你還能從中找到新的感情，那是最好不過的，從一段感情中走出來的最好的辦法就是重新開始另外一段感情，從而填補心房的空缺。
6.旅行
旅行是最能治癒心傷的行爲，在旅行中，你會看到不一樣的風景、遇見不一樣的人，或許你會幡然醒悟，似乎並沒有如自己想象般放不下那段愛情，你會發現最好的美景在路上，最合適的人也正在路上。
失戀並不可怕，不要覺得是天塌下來了，上面的幾點就是女人走出失戀的方法，也是讓你失戀後如何走出陰影的好法子。既然當初選擇愛了，就要愛得起，不要沉迷過去。既然緣分已到盡頭，即使不能全身而退，也不能太過狼狽。女人一定要明白，生命中總會出現這麼一些人，但是他們只是過客，不會陪你走完人生的全程，那個能陪你走完全程的還在路上，都在彼此的圈子經受考驗，一旦你們都成功過關，他會來到你的身邊，陪你看夕陽西下，潮起潮落。
3失戀了怎麼調整自己的心情
失戀是每個人一生中都要經歷的事情，忘記他給你的愛與好，忘記他給過你的傷害。愛上一個人，可能只是一瞬間，忘記一個人，卻是可能要花很長一段時間纔可以做到的。那麼，失戀了怎麼調整心情呢？
1、調整心態
失戀的人走不出痛苦的陰影，最重要的一個原因就是自己的心態不夠樂觀積極，這時候失戀後怎樣調整心態？你現在應該慶幸只是失去了一個生命中的過客而不是朋友或者親人，珍惜所擁有的，不要再緬懷已逝的情感，否則你只會在緬懷過去的同時喪失更多身邊的緣分。每個人在尋找愛情的路上都會遭遇失敗，那是因爲你遇到的那個並不是對的人。良好的心態有助於你把事情看開，從而走出失戀的陰霾，變得開心起來。
2、調整時間
在他面前忘我的愛他，珍惜相處的好時光，他不在跟前的時候，忘他的享用自己的個人時間，沒有包袱，不去依賴，能夠獨立，在這兩忘之間其實我們是在醞釀更高階的愛情，他在、享受愛情，他不在、享受自由。現在他不在，你就要調整時間來做點自己想做的事情了，可以去遊玩放鬆，也可以讓自己忙碌起來專心工作，做一些有意義的事情，以此來充實自己的自由生活。
3、調整生活
以前他在的時候，你是另外一個你，現在他不在了，你就要重新開始自己的生活。要慢慢習慣身邊沒有他的生活，利用自己身邊的交際圈子，做一個全新的你。舞步學院告訴你戀愛不是生活的全部，過客教會你怎樣去愛，你受過的傷就是最貼切的描述，繼續快樂的生活，準備迎接真正的愛情。
4、調整到最佳狀態
戀愛是一次已完成的選擇 ，失戀面對的是即將而來的選擇。反省一下自己，問題到底出在哪裏。如果問題出在對方，那說明你是對的;如果問題出在自己這方，就應該吸取教訓下次不要再同樣的錯誤。想清楚了這些，人也就釋懷了，也才能輕裝上陣，才能以飽滿的熱情重新投入到工作和學習中去;沒有必要急着找一個新的戀人的，緣份這東西不是說來就來的，只要你努力了，該你的東西永遠都是你的，不是你的東西強求也沒什麼意思。 總之要相信以後的日子裏會有一個能與你心心相印的人，那時候我們就可以回頭對歲月說：“謝謝，我慶幸那次失戀。”失戀不可怕，調整好心態是首要，然後慢慢習慣一個人自由的生活，你會發現，失戀也能讓你因禍得福。
