擁有細腰、豐臀、爆乳這樣前凸後翹的身材，是不少女人夢寐以求的。不過現實中的女人，總是因爲這個或是那個原因導致長胖，一胖起來的時候，想瘦都瘦不下來。想要擁有令人羨慕的苗條身材，就要用正確的方法時刻減肥才行。
瞭解女人長胖的原因更有助減肥
1、逢年過節的時候抵制不住美食的誘惑
一年到頭有許多節日，傳統節日加上西方引進的節日，算起來也有好幾十個了。人們在節日到來的時候，總是喜歡燒一桌好菜。然後親朋好友都聚在一起，嘮嘮嗑，吃吃喝喝，和一羣一起吃喝的時候。聊着聊着就把食物吃進肚子裏了，而且酒也沒少喝。經常吃大魚大肉，怎麼可能不會發胖呢？
另外，在逢年過節的時候，每個地方都有各自的風俗美食。如過年有炸年糕等，這些油炸食物平常沒得吃，而且又美味，所以到了過年的時候就容易一次性吃很多。吃了這麼多的油炸食物怎麼可能不會變胖呢？
2、參加工作之後的壓力導致長胖
很多女人也走向了工作崗位，爲了自己事業而努力奮鬥。爲了能夠將工作完成的漂亮又圓滿，總是熬夜加班。不僅讓自己的身體沒有足夠的休息時間，而且也沒有足夠的時間運動。
這樣的生活方式，恰恰是讓女人變胖的罪魁禍首之一。如果身體沒有休息夠的話，身體的更新就慢了，沒辦法將身體裏的毒素排出去，一直堆積在體內就容易轉化爲脂肪。再者，沒有時間運動的話，就能降低了脂肪的燃燒，脂肪沒有燃燒掉，一直堆積的話，你的身體自然而然也就胖了。
3、從懷孕到坐月子期間容易長胖
大多數女人懷孕以後就容易攝入大量的食物，因爲母體要爲寶寶輸送營養，如果吃得向孕前一樣多的話，是沒辦法滿足寶寶的營養供給的。所以說，女人懷孕之後會不斷進補。而坐月子的時候，女人身體虛弱，爲了讓身體儘快恢復，只能爲身體進補。但是，這兩個時間段都不大方便運動，吃了大量食物也沒辦法讓它更好地消化，所以說這些食物就更容易堆積在體內，之後漸漸轉化爲贅肉的一部分。
想要瘦就要在秋季花時間減肥
1、要及時吃並吃好早餐
秋季天氣開始轉冷了，不少女人怕冷不願早起。總是能在牀上多賴一會是一會，經常因爲賴牀而導致上班或是上學時間不夠用。爲了不遲到，經常洗簌完就開始飛奔，連早餐都沒時間吃了，更不用說好好吃早餐了。要知道早餐不吃的話，不僅是危害健康，同時也容易導致午餐和晚餐吃得多，一下子吃太多的話，所攝入的營養物質沒辦法被完全吸收。堆積久了就容易被轉化爲脂肪。
所以說，女人要及時起牀，認真吃早餐。建議在上班或上學時間的前兩個小時起牀，這樣纔有更多的時間吃早餐。而且前一天晚上不要晚睡，避免夜晚休息時間不夠而導致第二天賴牀。
2、要多補充水（不想喝白水的話，喝些鮮果汁也是可以的。）
多喝水是女人一定要做的事情，因爲喝水能夠促進人體的更新代謝，將體內多餘的東西排出體外，減少身體的負擔。在一定程度上，起到減肥的作用。而且秋季天氣乾燥，肌膚也變得十分的幹，多喝水可以爲肌膚補充水分。
但是要注意的是，要減肥的女人補充水的話，一定不要喝碳酸飲料，雖然它是有液體有一定的補水效果，但是它熱量太高了，喝多了只會讓你的變胖而不是減肥。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
