導語：辟穀是古代人常用的一種養生方式，主要就是不吃五穀用蔬菜等等代替。那麼辟穀到底是什麼，有什麼好處和壞處呢，一起了解下吧。
辟穀有什麼好處1、排毒
辟穀的時候因爲不吃五穀雜糧的緣故，所以可以起到一定排毒功效。可能在中間有人情況看似加重，甚至於排出很多黑黑的東西，這些都是正常的。
2、降低血壓
辟穀的時候，某些高血壓患者會覺得情況有所緩解，血壓也會降低很多，低血壓的有些可能會血壓上升。大家的視覺、聽覺等等會變得更加靈敏一些，甚至於記憶力也會更加強大。
3、利尿通便
在辟穀時候，因爲沒吃太多東西，所以大便會逐漸減少，最終體內大便被排出來，身體也會更加健康一些。
4、減肥
辟穀也是有一定減肥功效的，甚至於還有所謂的7天辟穀減肥法，不過不知道效果如何。
5、皮膚更好
在辟穀的時候，啥也不做，天天冥想思考，吃的東西都是比較潔淨的。早睡早起皮膚也會變好一些了。
辟穀有什麼壞處
長時間辟穀，或者辟穀週期間隔太短，很多人因爲營養不夠可能會傷害到身體，甚至於會掉頭髮皮膚狀況也逐漸糟糕等等。
不是每個人都可以選擇辟穀的，假如患上了心腦血管疾病等等最好不要隨便辟谷，這對於身體是相當不好的，甚至會可能出現一些危險情況，嚴重的時候會加重病情，這是大家都不想看到的。
假如真的選擇辟穀的話，最好去找專業的認人士陪同進行，或者去寺廟當中磨鍊自己，假如受不了這樣的就不要勉強自己，避免出現一些意外情況，最終也是得不償失了。
