奶茶的熱量高嗎，一杯奶茶300-500卡路里（相當於3碗飯）

生活中，不論男女都喜歡喝奶茶，因爲它真的很好喝。不過在注重體重的現在，好吃好喝的東西如果熱量高，大家也是很怕的。那麼，奶茶的熱量高嗎？對此，就由小編爲大家解惑。

在所有飲品中，奶茶的熱量可以說是最高的那一批，一杯奶茶熱量高達300-500卡路里！如果是用牛奶製作的奶茶，一杯熱量大約在300卡路里左右；如果是奶茶店買的奶蓋茶，那它的熱量要高很多，可以達到500卡路里。如此說來，一杯奶茶熱量挺高，大家要適量飲用，不可多喝……【查看更多】

一般來說，一碗飯150g左右，也就是3兩，它的熱量大約是170卡路里，所有一杯奶茶熱量相當於3碗飯！不僅如此，米飯是碳水化合物，吃再多也不會胖，而奶茶喝多了不容易消化，容易堆積在腹部讓人長胖，所以奶茶可以喝，但一定不要喝太多。

據小編查詢得知，550ml可樂熱量在250大卡左右，1000ml冰紅茶熱量在360大卡左右。而在上面，我們已經算得一杯奶茶300-500卡路里，有可能更高。所有奶茶的熱量高還是可樂的熱量高？相比較之下，一杯奶茶的熱量確實比較高。

奶茶具有提神的效果，它熱量雖高，但適量飲用的話是不會胖的，但長期喝長胖是肯定的！奶茶中的奶精主要是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸，不容易被人體消化，很容易堆積在腹部，如果大量的飲用奶茶，腹部肯定是會長肉的，尤其是睡覺前喝，特別容易肥胖。

小結：關於奶茶的熱量高嗎，看完全文，大家知道了，奶茶的熱量是很好的，一杯奶茶熱量300-500卡路里，相當於3碗飯，比可樂、冰紅茶熱量都要搞，適量飲用好喝提神，喝多了就對身體不好了。有興趣的朋友，可以看看女人喝奶茶的四大危害。