首先，老人要對親子關係有一個正確認識：無論父母還是子女都應該是獨立的個體，二者不是附屬關係。子女就像鳥兒一樣，幼時依偎父母，羽翼豐滿後自然要離巢飛去。子女的離家是成熟和獨立的標誌。在子女離家前，父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏，而不是一切圍着孩子轉。另外，老年人可根據自己的愛好培養多種興趣，廣交朋友是克服“空巢”心理的極佳途徑。一些身體較好的老人，可積極投身於社會，重新確立生活目標。
子女離家後，夫婦之間應給予更多關心、體貼和安慰，建立新的生活規律和情感支持系統，使自己的心態保持穩定。子女也應常回家看看，這是對處於孤獨中的老人最大的安慰。隨着年齡的增長，老人的生理功能逐漸衰退，對他人幫助的依賴性越來越高，心理上也越來越脆弱。因此，親情的撫慰對“空巢”老人的健康生活至關重要。一旦發現父母患有較嚴重的“空巢綜合徵”，如嚴重的抑鬱、失眠及多種軀體化症狀，或有自殺觀念和行爲者，應及時求助心理醫生或精神科醫生，給予必要的心理或藥物治療。 讓老人度過一個安樂、幸福的晚年。
