話到嘴邊想不起來？明明很臉熟卻叫不上名字……每當這時你是否懷疑自己得了“老年癡呆”。現在你可以拿起筆畫一個鐘，指針顯示“2點45分”！如果真畫不出，那你得趕快上醫院看看了。9月21日是世界阿爾茨海默病日（又稱老年性癡呆）。前段時間，在江蘇省人醫預防老年癡呆公益健康課上，專家推薦的自測方式簡單易行。
江蘇省人民醫院神經內科主任醫師吳婷介紹說，“老年癡呆”有別於常人口中的“健忘”。常常記不住人名；分不清東西南北；記不住人臉……“如果你一貫如此，不必擔心。”還有人話到嘴邊想不起來，過會又想起來了，“這些通常都屬於良性健忘。”不過突然的改變則要引起重視，比如口若懸河的人突然說話疙疙瘩瘩，和數字打了一輩子交道的會計不會算賬了。
如何簡單判斷自己是否有得老年癡呆的風險？“畫鐘錶就是個簡單易行的好辦法。”請大家在紙上畫一個鐘，標出12個數字，並且指向2點45分。這一方法可檢測老人的視覺記憶圖形的重建能力、動作的計劃性和執行功能、抗干擾能力等。資料顯示，畫鍾測試老年癡呆的準確率達80%-90%，在國外已廣泛應用於癡呆患者認知功能損害的篩查。“不能準確畫出鐘錶，請一定要到專業醫療機構接受進一步檢查。”吳婷主任說，國內外多項研究表明，早期治療效果明顯好於中、晚期。
具體測試方法
指定一個時間，如2:45，獨立畫出一個完整的鐘表，包括錶盤、數字、指針。具體步驟如下：
1.畫出閉鎖的圓（錶盤），1分;
2.錶盤上12個數字正確（包括位置及順序正確），1分;
3.按分針標在錶盤的正確位置，1分;
4.將時針標在錶盤的正確位置，1分。
初步評估：3-4分表明正常，0-2分則表明有癡呆可能，需至醫院確診。
多聽笑話可預防老年癡呆
老年癡呆是一種與大腦老化有關的疾病，因此爲了預防老年癡呆，醫生們常鼓勵老人要“活到老，學到老。”與此同時，當人感到快樂時，會大量分泌多巴胺、內啡肽。腦內化學傳導物質的平衡狀態，會影響學習速度及記憶的穩固性，神經傳導物質分泌不正常，大腦運作就會失靈。內啡肽、多巴胺便是有力提升學習效果的化學傳導物質之一。
如果老人家在學習的過程中感到快樂，他們就會採取積極的態度去學習，而學習所帶來的快樂又能促進多巴胺的分泌。這是個良性循環，在很好地鍛鍊老人的大腦的同時，還能預防老年癡呆的發生。
因此如果家中有老人，兒女可以每天給老人講講笑話。笑話的內容應儘量挑選與老人有關的笑話，比如說發生在老人身邊的故事，或者與老人曾經從事的工作有關，又或者與老人目前學習的知識有關。
老人的大腦越開心，學得就越好。學得越好，老人的大腦就會越開心。此外，笑話還能夠減輕老人的抑鬱狀態，幫助老人減壓，使老人的性格保持開朗狀態，這對於其他疾病的預防也有一定的意義和作用。（參考來源：揚子晚報）
