柺杖的使用
合適的柺杖能夠讓你行動更加方便，不合適的柺杖會讓你用起來非常不舒服並且會增加跌倒的機會。所以應該怎樣選擇合適的柺杖呢？
1、選擇把手
選擇一個讓你覺得舒服的把手。你可能會選擇一些海綿的把手或者適合你手型的把手，這都可以根據個人的喜好。即使你的手或者手指受傷了，醫生和治療師都可以介紹一些適合你特別需要的把手。假如用起來手部或者手指疼痛的話，就表示你用的把手並不適合你手部，在購買之前應該多嘗試不同的把手作最後的選擇。
2、檢查柺杖的底端
柺杖底端帶有強韌性的橡膠可以有助於行走時吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。要確保橡膠具有強的柔韌性並且齒紋仍然清晰。如果齒紋看起來已經消磨的話需要就需要更換新的包頭，或者起碼至少每五年更換一次。
3、檢查調節器
許多的柺杖都可以調節的，但有些就沒有這項功能。確保柺杖調節完全適合你的高度：
調節到一個肘關節能夠覺得舒服的角度。
拄着柺杖肘關節彎曲的角度大約爲３０度。
手腕能夠貼着柺杖的頂端。
保持手臂垂直放下，肘關節彎曲３０度，手腕能夠接觸到柺杖的頂端。
如果柺杖過長的話會讓你拿起來移動覺得困難，過短會讓你容易失去平衡。
4、受影響的腿先走
如果你並沒有受傷但醫生建議你用柺杖方便行走的話，你可以隨便用一隻手來拄着柺杖，感覺舒服就可以了。移動柺杖同時邁出拄柺杖的相反一邊就可以行走了。
但如果你是受傷或者有一隻腳是行動不便的話，就要用受影響的腳的相反的一邊來握柺杖。行走的時候移動柺杖同時邁出受影響的那隻腿。每一次出有影響的腿的時候也要移動在相反一邊的柺杖來提供支持。
其他種類的柺杖
柺杖有不同的種類，例如可以摺疊的帶有坐墊的。選擇一種能夠滿足你需要的並且最適合你的柺杖。購買之前多嘗試不同的柺杖。
