由於生活節奏加快、壓力增大等原因，近年來頸椎病患者明顯增加。專家提醒，日常生活中避免長時間伏案低頭工作，以及注意枕頭的高度等可預防頸椎病的發生。
據介紹，頸椎病原定義爲中老年病，多發生於40歲之後。然而，由於人們生活方式不科學，近年來頸椎病患者逐年增多，且呈明顯的年輕化趨勢，目前該病患者多發於30歲左右。電腦操作者、銀行職員、文祕、打字員、醫護人員、教師、司機等爲高發人羣，發病率約爲3.8%～17.6%，男女比例約6：1。
專家提醒，在日常生活中注意以下四點可有效預防頸椎病：一是避免外傷及慢性勞損，避免長時間伏案低頭工作，工作30-40分鐘需適當休息;二是應當低枕軟枕睡眠，枕頭不能過高也不能過低，高度10釐米左右爲宜。三是注意頸部保暖，夏天應避免開窗睡覺或開空調睡覺。四是適當做頸椎自我保健按摩。
發現頸椎病也不用過於擔心，大部分頸椎病患者經非手術治療效果優良，僅一小部分患者需手術。
