今天是一年一度的愛牙日，今年愛牙日的口號是：“健康口腔幸福家庭”。第一次將口腔保健的理念上升到以家庭爲單位。除了口腔剛需的人羣兒童和老人之外，保護口腔的外延也普及到了其他年齡階段，人們對保護口腔健康的意識，也在逐步增強。
今天，成都近30家的醫院口腔科也對市民們開展免費體檢口腔的檢查，大大提高了市民對口腔保健的意識。進一步對口腔疾病的預防和保健，起到了推動的作用。
錯誤刷牙方式引起口腔多種問題
在與口腔醫生的溝通中記者瞭解到，對於口腔保健的首要準則，就是堅持健康有效的刷牙方式。大多數人能堅持早晚刷牙，且每次刷牙能保證1—2分鐘。但這樣的刷牙時間是遠遠不夠的，每次3分鐘的刷牙時間，纔是有效的。並且要勤換牙刷，堅持3個月換一次，減少殘留在牙刷中的細菌進入口腔的二次污染。
在瞭解中發現，大部分市民，錯誤的刷牙方式導致牙縫稀疏，牙齦萎縮，牙釉質磨損等問題的發生。專家指出，刷牙要科學合理，並不是用力越大越好，也不是用的牙刷越高級越好，而是要選擇適合自己的。最好選擇軟毛的牙刷進行護齒。
刷牙要豎着刷上下牙順着刷
專家指出正確的刷牙方式能延長牙齒的使用壽命。首先要選擇適合自己的保健牙刷；將牙刷放在牙齦和牙齒交界處，與牙面成45度角，使刷毛進入牙縫和牙齦溝。要把每個牙齒的內、外及咬合面都刷到，不要有遺漏；刷上牙時，從上往下刷；刷下牙時，從下往上刷；刷牙齒咬頜面時，前後來回刷；每一顆牙齒至少刷五次，裏裏外外都要刷。
同時採用有效的刷牙動作。如水平顫動法：短距離水平顫動，顫動幅度不超過半個牙面，每個部位顫動約8次；轉圈法：在牙面順時針或逆時針畫圈移動；要順着牙縫刷，避免用力橫刷；輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌，保持口氣清新。
最常用的刷牙方式叫豎刷法。這種刷牙方法是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。每個部位要重複刷8-10次，全口牙刷乾淨需3分鐘。
來源：華西都市報
