四成成年人失眠 女性人數爲男性1.5倍

統計數據還顯示，睡眠障礙中有一半以上的人有不同程度的焦慮症狀。許多病人從早晨起牀就開始擔心晚上睡不好，到下午焦慮感越來越嚴重。由於睡眠不好，會引起進食狀況不佳、大小便功能紊亂等現象，而口乾、便泌、尿頻等症狀又加重了睡眠障礙，影響生活、工作及情緒，遇事容易衝動。

患失眠先檢查夜生活

據市中醫睡眠疾病研究所所長徐建教授介紹，本市的失眠人羣已由以往的虛弱型爲主轉爲如今的亢奮型爲主。

市衛生部門近日調查了部分外企公司職員的睡眠情況，24％以上被調查者都是在過完豐富的夜生活或是上網、應酬後，於午夜1－2點就寢，但亢奮狀態要持續到2－3點才消除。週末、雙休日則更是通宵達旦。

徐建說，失眠症也有潛伏期，長期生活規律不正常的人，自我調節能力逐漸下降，有的一年後就顯現出失眠症狀，有的則要在五六年左右。#p#副標題#e#

打呼嚕做好夢未必睡得好

人們通常說的打呼嚕、做夢，其實都不是正常的睡眠狀態。對打呼嚕有專門研究的陳海東博士解釋道，人的正常睡眠分爲淺睡眠與深睡眠兩種，打呼嚕和做夢的人睡眠質量並不高，而且有引發失眠的可能。

陳海東指出，臨牀上一些“睡不醒”的人並不經常熬夜，但是，白天瞌睡說來就來，總能在很短的時間裏打起呼嚕。打鼾可能是睡眠呼吸暫停綜合症發病的前兆，也是睡眠呼吸暫停綜合症最常見、最重要的臨牀表現。睡眠時打鼾常伴有呼吸暫停或通氣不足，使夜間頻繁發生低氧血癥和睡眠結構紊亂，導致白天過度嗜睡。

一旦發現睡眠時打鼾，須區分是否睡眠時體位不正偶爾打鼾，還是睡眠中有呼吸暫停現象，必要時還可以用止鼾舌託進行物理性治療。

濫用“安定”不利健康

據統計，80％以上的白領都認爲自己睡眠不足，20歲出頭就面有菜色、眼圈發黑，還常伴有體乏、心悸等症狀，但他們並不去醫院就診，只是靠一些提神藥片和咖啡來緩解白天工作的疲勞，晚上則服用一些安眠藥物。效果不理想時，還會增大服用的劑量，這其實是很危險的。

著名老中醫王翹楚教授再三強調，許多失眠者都是自行服藥後效果不理想，纔想到就醫的。殊不知，失眠是由於不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有通過醫生就診才能對症下藥，且濫用“安定”一類的藥物易造成對藥物的依賴性，反而不利健康。