“未來的日本將成爲半數人口是單身的‘超級單身社會’。”日本單身問題研究者、專欄作家荒川和久於19日在日本“President在線”網站撰文稱，只要未婚化和“少母化（即生育的女性人數減少——編者注）”持續，那麼這一趨勢就無法阻止。
據悉，2020年男性的終身未婚率（即50歲時仍未結婚的比率——編者注）爲28.3%，女性爲17.8%，均創下歷史新高。在結婚數量方面，相較於1972年峯值約110萬對，2021年降至不到50萬對。這也意味着更低的出生率，2022年出生的嬰兒數量自統計開始以來首次跌破80萬。
President在線”認爲，在某種意義上，這樣的狀況可稱之爲一種“流行病”，“社會的個人化”將在未來很長一段時間內逐漸傳播，或許也可以稱之爲“單身流行病”。支持日本經濟高速增長的終身僱用制正在崩潰，而家庭也不再是“終身制的家庭”了。（環球時報）
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單身是一種生活方式，每個人都有權選擇自己的愛情和婚姻狀態。但是，如果單身時間過長，可能會對個人的身心健康產生一些不利的影響。本文將從以下幾個方面介紹長期單身的危害，以及如何應對和改善單身的負面影響。
1. 長期單身可能導致孤獨感和抑鬱情緒。人是社會性動物，需要與他人交流和互動，以滿足自己的情感和心理需求。如果長時間缺乏親密的伴侶關係，可能會感到孤獨和空虛，甚至出現抑鬱的症狀。這些負面的情緒會影響個人的自信和自尊，也會降低生活的品質和幸福感。
2. 長期單身可能增加患心臟病和中風的風險。一些研究表明，有穩定的伴侶關係可以降低血壓和膽固醇水平，從而減少心臟病和中風的發生率。相反，長期單身的人可能會因爲缺乏情感支持和壓力緩解的途徑，而更容易出現高血壓和高膽固醇等心血管疾病的危險因素。
3. 長期單身可能影響免疫系統和認知能力。一些研究表明，有穩定的伴侶關係可以增強免疫系統的功能，從而提高抵抗疾病的能力。相反，長期單身的人可能會因爲缺乏親密接觸和肌膚之愛，而導致免疫系統受損和激素水平失衡。此外，有穩定的伴侶關係也可以促進大腦的活力和靈活性，從而延緩認知衰退和老化。相反，長期單身的人可能會因爲缺乏刺激和挑戰，而導致大腦萎縮和記憶力下降。
4. 長期單身可能降低社交能力和適應能力。有穩定的伴侶關係可以幫助個人擴大社交圈子，增加社會資源和支持，從而提高社交能力和適應能力。相反，長期單身的人可能會因爲過於依賴自己或者過於孤僻，而導致社交能力和適應能力下降。這些能力對於個人在工作和生活中應對各種挑戰和變化是非常重要的。
