秋季天氣比較乾燥會讓身體非常的不舒服，有一部分女性會感覺到全身無力、沒有任何的精神，在秋季合理的飲食能夠有利於皮膚的健康，在秋季可以通過吃酸的食物來養生。
女性吃酸有哪些好處？
1、滋陰潤肺
因爲經常性的和空氣接觸，肺部需要保持一定的滋潤，當肺部乾燥時就會讓患者出現慢性咳嗽，主要表現爲咳痰比較少粘稠，這類患者可以選擇五味子等一些酸性的中藥材進行治療。另外也可以選擇五味子蜜或者五味子茶，能夠緩解秋季乾燥引起的乾咳。
2、強化肝功能
酸味可以入肝，有效的強化肝的功能，特別適合於肝虛和肝疲勞的患者，酸味屬於很好的一種良藥。肝虛的患者主要表現爲眼睛疲勞、全身無力、肌肉鬆弛、臉上沒有任何的血色，此類患者可以多吃一些酸味的食物，比如山茱萸茶。
3、有益心臟和肌肉
酸味的食物有一定的收斂功效，特別適合於肌肉鬆弛無力的患者，同時也可以收縮括約肌，特別適合於經常性的尿頻和腹瀉的患者來調理身體，可以選擇烏梅。但是酸味會強化肌肉的結節，不適合肌肉堅硬、有硬塊、血液循環不暢、經常性抽筋的人羣。
4、養顏
腸胃道脹氣、消化不良時可以多吃一些酸味的食物，同時也具有一定的養顏功效，在秋季的乾燥季節可以多吃一些西紅柿、蘋果、柚子具有清潤甘酸的蔬菜和水果，這樣可以刺激消化液的分泌，從而加快了胃腸的蠕動，具有滋陰潤燥、增強抵抗力的功效。另外也可以選擇喝酸奶。
酸性的水果有哪些？
1、西紅柿
西紅柿裏面含有大量的維生素c、b族維生素以及胡蘿蔔素，生吃西紅柿可以補充維生素c，煮熟的西紅柿能夠補充抗氧化劑，適合於女性秋季養生，不僅可以滋陰潤肺，同時可以養顏。
2、檸檬
檸檬裏面含有大量的維生素b2、維生素b1、檸檬酸、鹽酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵，糖類、維生素c、高鉀低鈉特別有利於身體的健康。
3、草莓
草莓裏面含有大量的維生素e、維生素a、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、纖維素、葉酸、鞣酸、鐵、鈣、花青素等營養物質。
溫馨提示
不僅僅以上的食物屬於酸性的，生活中常見酸性的食物有葡萄、烏梅、草莓、獼猴桃、芒果、菠蘿、山楂，特別適合於秋季養生。
推薦潤肺食物
1、百合，清心養神
百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等症狀。
2、梨，生津潤燥
生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是常見的清肺食物，可以將它蒸着吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
3、白蘿蔔，清肺潤喉
白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
