連續熬夜，會讓人覺得疲憊，第二天起不來牀。但是有些人卻相反，熬夜後的第二天精神抖擻。那麼熬夜後特別精神是怎麼回事呢？如果正有這樣的問題，建議花點時間瞭解，同時也要做好熬夜後的補救措施。
熬夜後特別精神是怎麼回事
部分人熬夜後第二天不覺得困，反而比較興奮，這種情況多半是因爲大腦分泌了讓人感到愉悅的神經遞質，它的名字叫做多巴胺。人體在它的刺激下，會變的興奮起來。但是這並不是一件好事，因爲這樣會導致人體慢慢變消極。
這種消極情況持續得越久，越是不容易發揮人體功能。因爲長期連續熬夜的話，就算人體分泌了多巴胺，人體也不會感到興奮。相反，只會讓人們變得非常疲憊，而且看起來非常蒼老。
熬夜可不是一件好事，給人們帶來的影響是很大的，一個人長期熬夜的話，往往會出現以下幾個問題：
1、皮膚變差
長期熬夜的人，因爲睡眠不足而影響皮膚新陳代謝，從而導致皮膚堆積各種垃圾，非常容易出現痘痘、色斑等問題。而且皮膚水分會減少，所以皮膚會變得特別乾燥，毛孔也會越來越粗大。
2、疾病纏身
熬夜對身體會有極大的消極影響，因爲睡眠不足會導致身體的五臟六腑得不到充分的休息，長時間運轉的話，五臟六腑的損耗會特別大，來不及修復了又要開始工作。長期如此，臟腑機能會不斷衰退，抵抗力也會下降。最終導致各種疾病出現，讓人們每天都要忍受各種各樣的痛苦。
熬夜以後如何補救？
1、要吃早餐
一些人熬夜加班之後，第二天會調休在家休息，幫助自己補覺。經常都是一覺到中午，這樣子就會錯過早餐。這樣做對身體健康不利，因爲熬夜消耗了人們很多的體力，不吃早餐的話，就會導致內營養缺失，這不利於身體運轉。建議不管有多困，第二天都應該按時吃早餐，吃完休息片刻後再去補覺。
2、要午休一個小時
如果熬夜之後，第二天還要繼續上班的話，那麼請一定要午休一個小時。因爲身體在晚上熬夜的時候，已經很疲累了。上午又按時上班，身體能量又被消耗了一些，如果不午休的話，下午就會變得非常疲憊。而且午休的時候，要記得最好平躺着睡，能夠更快進入睡眠，獲得更高質量的睡眠。
3、要洗個熱水澡
吃完早餐休息個把小時，建議應該洗個熱水澡。因爲一直賴在牀上，反而會越睡越困，覺得越來越累。洗個熱水澡，可以消除疲勞，讓身體變得更加輕鬆。而且有助提神，讓身體快速恢復精力。
注意了不能早上起來後就洗澡，因爲早上起來的時候，處於空腹狀態。空着肚子洗澡，很容易因爲血糖過低而出現頭暈，或者說暈倒等意外。不小心暈倒了，還可能磕着碰着，對健康非常不利。所以說，熬夜後早上起來，不能立馬洗澡。
最好熬夜之後，要洗個熱水澡放鬆身體，之後再入睡，能夠提高睡眠質量。
