流鼻涕很難受，比流鼻涕更難受的是不停地流鼻涕，今天小編給大家分享一些對治療流鼻涕有奇效的食物，下面一起來看看吧。
流鼻涕很難受吃什麼好
大白菜是第一種能夠減輕流鼻涕情況的食物
大白菜味道甘甜帶有微微的寒性，其中富含纖維素和粗纖維等等，當我們感冒流鼻涕的時候，多吃大白菜能夠利便和補充微量元素緩解流鼻涕的症狀。
第二種能夠減輕流鼻涕情況的食物是胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A能夠起到促進人體生長繁殖的作用，能夠維護上皮組織和保護人的視力，生活中可以將胡蘿蔔榨汁，既可口又能夠起到減輕流鼻涕情況的作用。
草莓也是一種能夠緩解流鼻涕症狀的食物
草莓味道甘甜具有消腫、利尿、健脾胃、生津潤肺的作用，而且草莓中豐富的維生素C能夠加快感冒康復，提高免疫力感冒流鼻涕的時候多吃草莓能夠起到一定的緩解作用。
生薑具有非常好的驅寒的功能
對於風寒引起的感冒流鼻涕有很好的效果，在家可以用生薑切片加上白糖和適量的茶葉用開水沖泡，喝完之後能夠對感冒流鼻涕起到很好的緩解作用。
流鼻涕很難受怎麼辦
運動，沒錯，就是多運動，多鍛鍊，你看運動健將基本不流鼻涕吧。我採用的是每天跑步半小時，不用管跑多快，一直在跑就行，當然你不會告訴我你跑的比蝸牛還慢吧。
多喝水，水是生命之源，多喝白開水好處多多，當然水最好是熱的，效果會比較好。當熱氣騰騰的水喝下之後，你會不會感覺鼻子瞬間有通暢般的美好感覺呢。
泡腳，晚上洗腳習慣改爲泡腳,時間約爲20分鐘，同時喝紅糖姜水一杯，須出微汗，並且腳的皮膚微紅最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力。再按大腳趾外側5分鐘，雙腳都要做，做完再喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時，不要急於脫衣服，自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。
