電子產品的發達，讓更多人開始不眠之夜。因爲夜裏有很多吸引人們的東西，所以，人們容易沉湎其中而忘記睡眠，這樣的後果是非常嚴重的。
研發發現，長期睡眠不足將改變基因。這個研究過程找到26個自願者，前一週要求他們每天晚上睡眠達到10小時，然後抽取他們的血樣，第二週開始讓他們睡眠不足6小時，再抽取血樣，兩種血樣進行對比，發現後一週因爲睡眠不足，至少有700個基因發生了變化，並且改變了體內的化學成分。
這項研究再一次告訴我們，熬夜的危害是巨大的。但是，現在熬夜的確是普遍現象，人們睡眠的時間越來越少，而且睡眠的質量也在不斷下降。人體是需要通過睡眠進行修整的，身體的各個器官也是需要通過睡眠進行修復，才能保證這些器官使用的時間更長。如果長時間的睡眠不足，意味着這些器官得不到很好的修復，出現超負荷運轉的狀態，那這些器官是很難使用太長時間，一定會出現問題，而重要的器官出現問題，人們的健康就受到威脅。所以重視睡眠不足的問題，如何改善睡眠，已經成爲世界性的課題。
對於熬夜的危害是老生常談，但是依然有很多人意識不到嚴重性，所以，一定要對那些經常熬夜的人敲敲警鐘，把熬夜的危害重複進行宣傳，以引起人們的重視。
那我們來看一下熬夜的嚴重危害：
1、傷害身體的重要器官。心肝脾肺腎是身體的重要器官，這些器官關係到人的生死，因此要好好呵護。長時間熬夜，這些器官就得不到很好的修復，還會出現基因的改變，尤其是對肝臟和心臟的傷害是巨大的，會過早的患上心臟病或者糖尿病。
2、免疫力下降，容易被細菌和病毒侵襲。連續的熬夜會導致身體的免疫力下降，研究發現如果三天連續睡眠不足，免疫力將爲0，意味着任何一種細菌和病毒的侵入都會感染而發病，熬夜也是癌症的一個原因，長時間的熬夜很容易引起基因的突變。
3、傷害視力。人們熬夜往往是因爲過於鍾愛電子產品，而使用這些產品都是需要眼睛的，眼睛長時間的使用就會出現疲勞，會導致視力下降。
4、傷害胃腸。經常熬夜的人會出現胃腸的問題，因爲熬夜的時候難免飢腸轆轆，所以，總會找一些東西吃，而我們的胃腸是需要休息的，如果半夜進食就會增加胃腸的負擔，導致胃腸出現問題。
5、導致失眠。經常熬夜，就會破壞睡眠的規律，很容易出現失眠的問題。而失眠對身體的傷害是非常大的，還可能導致精神方面出現問題，經常失眠的人特別容易患上抑鬱症，抑鬱症已經是嚴重的精神疾病，甚至可能危及生命。
