爲什麼會得糖尿病呢？
目前認爲原因主要和遺傳、生活方式有關，當胰島功能完全喪失或部分喪失，人體血糖代謝或內分泌系統紊亂後就會導致體內高血糖，人就得了糖尿病。糖尿病的高血糖狀態會導致 眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害和功能障礙，因此早期發現非常重要，那麼糖尿病的前期徵兆有哪些了？
1、典型症狀“三多一少”
大約10%的糖尿病患者有典型症狀，所謂“三多一少”是指：吃得多，喝得多，尿得多，體重下降，往往在嚴重高血糖時出現，多見於1型糖尿病，而發生酮症或酮症酸中毒時“三多一少”症狀更爲明顯。
2、不典型症狀
疾病的發生並非按教科書寫的，很多糖尿病患者並無典型“三多一少”症狀，有時會表現爲如下不典型症狀：全身睏乏，手足麻木，皮膚瘙癢，視物模糊，手腳受傷後傷口長期不愈等，很多人會說這些症狀能和糖尿病有啥關係？但有時正是這些莫名的症狀造成了糖尿病的治療延誤。
因此，糖尿病患者的早期症狀沒有統一的度量衡，是多樣化的，有個體差異。有的糖尿病人早期就會出現口渴症狀，但是有些糖尿病人都出現糖尿病併發症了也不會感覺口渴；再如有些人發現自己尿中有很多泡沫，體檢發現尿蛋白，也許是因爲近期勞累、運動過量、感冒等導致的一過性的尿蛋白，屬於正常現象，但也許是因爲這個人就是糖尿病患者，而且已經出現了併發症，累及到了腎臟，因此出現尿蛋白。
皮膚瘙癢的症狀可能就是源於皮炎、皮疹等皮膚病，但也有可能是糖尿病造的，患者卻一直就診於皮膚科導致病情延誤；每個人的感覺或對刺激的忍耐程度不一樣，當出現看東西模糊時，有些人覺得這正常，不影響生活，而有些人則關注了這個問題，及時去眼科就診發現是糖尿病引起的眼底病。
5招可預防糖尿病
第1招：每週運動4小時
芬蘭的一份調查發現，運動能激發胰島細胞的活性。
相比不運動的人，每天運動35分鐘或每週進行4小時運動的人，其患糖尿病的風險下降80%。
第2招：少吃快餐
明尼蘇達州立大學的科學家用了15年時間，訪問了3000位年輕人，發現他們中每週吃兩次快餐以上的人，體重增長得更快。而過度肥胖是糖尿病的主要誘因之一。
第3招：多吃粗糧
粗糧中含有的豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖升高的幅度。而且，粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，改善便祕，使體內的有毒物質更快排出，所以平時可以多吃。
第4招：減輕壓力
在高壓狀態下，身體會啓動自我保護機制，以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，釋放壓力。
第5招：睡夠覺
據美國得克薩斯州立大學糖尿病中心的萊恩·馬拉夫博士介紹，糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的，糖尿病可能會引起睡眠障礙，而長期睡眠障礙也會引發糖尿病。
