到了秋冬季，皮膚幹癢的情況，讓人十分的困擾，皮膚幹癢的情況這與天氣有一定的原因，也有可能是我們的皮膚新陳代謝變得緩慢的原因。那麼我們在日常生活中要怎麼樣去預防皮膚乾燥發癢呢？
皮膚乾燥發癢，主要是因爲我們的皮膚缺乏水分，讓我們感覺到不舒服的情況。年齡慢慢的增長，氣候改變，睡眠嚴重不足，過度的疲勞，洗澡水過熱的情況都是導致皮膚乾燥發癢的原因之一。
皮膚是我們人體的天然外衣，在正常的情況下，我們的皮膚含水量應該在10%左右，如果低於這個水平，就是缺水性的皮膚，隨後就會出現一些比不舒服的情況。
那麼，在我們日常生活中，我們應該要怎麼樣去預防皮膚乾燥發癢呢？
第一，通過去角質去應對秋冬皮膚乾燥發癢情況。我們可以嘗試定期去角質，它可以去除我們表皮的老化皮膚角質層。因爲在秋冬的時候我們的皮膚新陳代謝會很緩慢，角質層堆積在我們的臉部就會造成皮膚乾燥，所以在冬天的時候我們要定期的去除臉部老化了的角質層，從而促進我們的皮膚新陳代謝，讓肌膚能更好的吸收護膚品。
第二，在夜間的時候，我們可以通過敷補水面膜應對秋冬皮膚乾燥發癢的情況。在秋冬的季節補水面膜是十分的重要，在每天洗澡之後，我們可以用潔面乳清潔自己的皮膚，在睡覺之前敷一片補水的面膜，敷面膜的時候也可以按摩一下臉部，讓精華液更好的去被我們的臉部吸收。
第三，在秋冬季節身體上的皮膚十分容易乾燥，特別是我們的小腿，甚至還會起皮，在每次洗完澡之後，我們可以給自己做一次身體的護理，擦身體乳給肌膚補充水分，在適當的時候，我們可以去泡個熱水澡，促進我們的血液循環。
第四，很多人以爲秋冬季節就沒有太陽注意防曬，其實在秋冬季節防曬也是十分重要的，我們要防止紫外線的照射，因爲紫外線的照射會讓我們的皮膚更加乾燥沒有水分。所以在冬季的時候，選擇一瓶有保溼效果的防曬霜是十分重要的。
第五，在秋冬的時候多喝水，多吃蔬菜水果，這是十分能夠緩解我們皮膚乾燥發癢的情況。
水對人體來說是必需品，大量的喝水對我們的皮膚有一定的滋潤作用，多吃蔬菜，給我們的身體補充維生素，同時胡蘿蔔是可以減輕我們皮膚乾燥的情況。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
