在所有的癌症中我們最怕的就是肺癌了，這種疾病的發病率非常的高。那麼下面就給大家介紹幾種預防肺癌的方法。
戒菸五年肺癌風險可降低近四成
肺癌與吸菸有密切關聯，近日，美國發布了一則論文報告，美國醫學科學家們發現了戒菸大幅降低肺癌風險的新證據，提示戒菸5年，肺癌風險可降低近四成。
這些因素導致肺癌
1、有吸菸習慣者肺癌發病率比不吸菸者高10倍，吸菸量大者發病率更高，比不吸菸者高20倍。女性病人肺癌的發病率也明顯升高。臨牀確診的肺癌病例中，每日吸紙菸20支以上，歷時30年以上者，約佔80%以上。
2、工業發達國家肺癌的發病率高，城市比農村高，廠礦區比居住區高，主要原因是由於工業和交通發達地區，石油，煤和內燃機等燃燒後和瀝青公路塵埃產生的含有苯並芘致癌烴等有害物質污染大氣有關。調查材料說明大氣中苯並芘濃度高的地區，肺癌的發病率也增高。
3、目前已公認長期接觸鈾、鐳等放射性物質及其衍化物、致癌性碳氫化合物、砷、鉻、鎳、銅、錫、鐵、煤焦油、瀝青、石油、石棉、芥子氣等物質，均可誘發肺癌，主要是鱗癌和未分化小細胞癌。
4、肺部慢性疾病，如肺結核、矽肺、塵肺等可與肺癌並存。這些病例癌腫的發病率高於正常人。此外肺支氣管慢性炎症以及肺纖維疤痕病變，在癒合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生，在此基礎上，部分病例可發展成爲癌腫。
預防肺癌的方法
1.喝粥
粥是肺癌適合吃的食物，癌症的發作可對機體造成全身性的影響，累及各個器官的正常功能，腸胃道也是如此。所以，肺癌患者應吃易於消化的粥類食物，如銀耳粥、小米粥等。
2.檢查
及時的檢查治療，年齡在40歲以上的中年人，出現咳嗽，若經過抗炎治療後效果仍不理想，尤其出現乾咳或者咳血痰時，應該引起重視，及時到醫院做胸片等相關檢查，必要時還應做CT。有些患者表現爲突然出現的關節疼痛，類似關節炎，特別是腕關節和踝關節疼痛，按關節炎治療效果不好時，也應警惕與肺腫瘤有關。應積極就醫全面檢查，不要嫌麻煩。
3.戒酒戒菸
肺癌的發病主要原因就是由於長期的吸菸，所以，預防肺癌首要強調的還是遠離香菸，不主動吸菸，不被動吸菸。
4.鍛鍊
體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。
