科研發現：健康生活方式可降低乳腺癌復發機率

據說這項研究是德國的科學家們的成果，這些研究人員尋找了患上乳腺癌的2300多人，並且將她們分成兩組進行對照，其中一組研究人員安排專業的養生人員對她們的生活進行定期的指導，並且通過電話隨時瞭解她們的一些習慣，不斷的督促她們養成健康的生活方式，而另一組只是給一些健康生活方式的建議，沒有督促實施。兩年之後出現了截然不同的結果，其中接受健康生活指導的這一組乳腺癌的複發率遠低於另一組，而完全遵守健康指導的人的複發率高於不完全遵守的人35%，高於沒有健康指導的人50%。

因此，從這個結果來看，健康的生活方式對抑制乳腺癌的復發是有着非常好的效果的，相信這也給已經患上乳腺癌的女性們一個更科學的更健康的延長生命的方法，得了乳腺癌並不可怕，只要能夠堅持健康的生活方式，一定可以遠離癌症復發，更大限度的延長生命。

說到乳腺癌，是女性們很恐慌的一種疾病，雖然乳腺癌的死亡率被控制，生命也不斷的被延長，但是乳腺癌依然是女性健康的頭號殺手，因爲患上乳腺癌不僅是身體疾病的折磨，有時候更是心理和精神上的折磨，如果沒有良好的心態和好的生活方式，乳腺癌很快就會危及生命。雖然，我們現在有了一些治療乳腺癌的藥物和方法，但是，對於乳腺癌這種疾病永遠是預防大於治療，所以，我們要提升預防意識，那想要預防乳腺癌，一定要弄清楚患上乳腺癌的原因，這樣就可以注意每一個細節，讓自己遠離乳腺癌。

1、飲食上不好的習慣。喜歡吃油炸類食品，喜歡吃各種垃圾食品。這種食品含有很多的有毒的成分，會破壞身體的內分泌的平衡，破壞身體激素的平衡。會大大降低身體的免疫力和抵抗力。

2、吸菸。研究發現女性吸菸是導致乳腺癌的一個重要的原因，因爲菸草中的尼古丁對人體的傷害非常大。

3、不進行母乳餵養。一些女性生完孩子擔心自己的乳房走形，因此，決絕母乳餵養，這樣會導致乳腺更加的不健康，也更容易患上乳腺癌。

4、精神壓力過大，情緒緊張。女性如果經常的感覺壓力大，心情不舒暢，總是處於緊張的狀態，經常感到很壓抑、很煩躁、很鬱悶，甚至經常的發脾氣。這種狀態很容易患上乳癌。因爲當一個人情緒不好的時候，就會抑制孕酮的分泌，會增加雌激素的分泌，而雌激素過高就會導致乳腺癌的發生。

5、多次的做人流。因爲多次流產會導致身體的內分泌出現失調，身體的激素水平出現紊亂，這樣就很容易導致發生乳腺癌。

6、使用的豐胸產品中含有大量的雌激素。（實習編譯：李堃 審校：廖露）