俗話說乳房是女人的第二張臉，它不僅能夠使女人的身材更婀娜多姿，而且更能夠在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。豐胸多吃什麼食物比較好呢？
豐胸食物
多吃木瓜牛奶
木瓜是一種利於乳房發育的好水果，尤其是和牛奶一起吃的時候，豐胸的效果是會更加明顯的。地瓜葉和青木瓜也是很不錯的豐胸食物，萵筍也是能起到豐胸效果的食物，所以女性朋友在平時可以多吃一些。
多吃富有膠質的食物
膠原蛋白存在幾乎和肌腱等部位，是一種結締組織的粘合物質，隨着年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失一些，那麼乳房就會失去彈性而下垂。所以在平時生活當中適當的補充膠原蛋白是非常關鍵的，那麼可以多吃一些豬腳，豬腳具有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯喝能幫助胸部組織恢復彈性，可以起到豐胸的作用。
多吃堅果類食物
黃豆和花生中富含卵磷脂，杏仁和核桃還有芝麻等食物，富含蛋白質，也是能起到豐胸效果的食物。
多吃富含維他命c的食物
橙子和葡萄以及西柚等食物富含維他命c，能夠增強身體素質和抗病能力，而且可以促進新陳代射，可以幫助身體排除毒素，能夠避免黑色素的形成，同時維生素c還能夠幫助膠原蛋白的增生，能夠讓胸部變得更加有彈性，可以防止胸部組織變形。葡萄籽還富含脂肪酸，對皮膚有保溼功效，所以女性朋友在平時多吃富含維他命c的食物，能夠起到豐胸的作用。
按摩豐胸方法
按摩膻中穴
以左手大魚際或掌根貼於穴位，逆時針方向揉30-40次，再換右手順時針方向揉30-40次，以脹感向胸部放散爲佳。
膻中穴取穴：在胸部，前正中線平第四肋間隙，兩乳頭連線的中點。
按揉乳四穴
用拇指順時針點揉乳四穴，每穴約2分鐘，以局部有酸脹感爲佳。
乳四穴取穴：以乳頭爲中心，上，下，左，右各旁2寸的四個穴位。
按揉乳根穴
取仰臥位，用拇指指腹緊按於乳根穴位，拇指來回揉動，邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感，胸脅乳房有舒適感，操作持續2-3分鐘。
乳根穴取穴：在胸部，當乳頭直下，乳房根部，當第五肋間隙，距前正中線4寸。
摩腎俞
兩手掌分別置於兩側腎俞上，稍用力做直線的往返摩擦運動，以感覺皮膚髮熱爲度。
腎俞取穴：在背部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。（參考網站；樂哈健康網）
